腰椎间盘突出一般不会引起肾痛。
腰椎间盘突出会造成腰部和臀部以及腿部出现疼痛，还会伴随着下肢麻木以及跛行和一侧肢体疼痛等症状，肾虚出现疼痛，可能是泌尿系统结石或者是腰肌劳损所引起。通过去医院进行泌尿系统彩超以及要不影像学检查能够明确病情和病因。
可以通过对局部进行热敷以及按摩能够帮助症状得到改善，要选择硬板床休息，对于病情恢复能够起到帮助作用。
肾虚感染，由于细菌或者是病毒感染引起的，伴有肾区脓肿，可以口服青霉素，必要时需要进行手术引流。也可能是由于腰肌劳损引起的，不必担心，平时要注意休息，减少剧烈运动。考虑存在肾结石或者是肾囊肿，可以先去医院做一个B超。
可以用止疼药进行对症治疗。也可以吃一点消炎药物。肾疼目前主要考虑为结石、炎症引起的疼痛，要注意休息，多喝水，平时的饮食要以清淡、营养为主，少吃辛辣刺激性食物。戒烟戒酒。
肾部的肌肉拉伤或者是肾脏有结石都会出现这种疼痛。要到泌尿外科来检查肾脏的彩超，来排除结石的情况，如果为肌肉的拉伤，外用活血化瘀的药物进行治疗，针灸拔罐。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是腰部疼痛（不一定是肾脏疼痛，如果是肾脏疼痛，体位改变时，疼痛也不会消失）。
指导建议：腰部疼痛，最常见的原因是腰肌损伤。针对腰肌损伤，改变体位时，可以明显缓解症状。
导致肾痛的原因比较多，说肾结石，输尿管结石、肾囊肿、肾盂肾炎，肾癌等。急性肾盂肾炎导致的疼痛还会出现发烧。肾结石导致的疼痛是肾绞痛，疼痛感比较剧烈。可以查个小便常规看看是否有炎症，以便采取对症的治疗方案。
