一般情况下，长期便秘突然就正常了可能是生活习惯调整所引起的，患者可以通过生活护理来继续保持，具体内容如下：
如果患者之前因为不良生活习惯而出现了便秘的情况，在生活习惯调整后，患者便秘的症状通常会得到改善，此时，患者应继续保持良好的生活习惯，以免再次出现便秘的情况。患者应多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，在吃饭时要注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食。此外，患者可以适当地按摩腹部，也可以多做一些活动，以促进肠道的蠕动。
便秘吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。
便秘可以吃调理胃肠道的药物来进行治疗。
便秘严重的情况下也可以通过手术的方法来进行治疗，便秘有可能是得了器质性方面的病变引起的，也有可能是生理方面的原因导致的。便秘会导致人出现排便困难或者是腹部不舒服的症状，出现便秘的时候要适当到户外去做有氧运动。
得了便秘也有可能是消化系统方面病变引起的，可以通过按摩的方法来改善，在治疗期间要多吃一些吃纤维的食物。
考虑是因大便干燥引起的，建议通便治疗，可以口服乳果糖治疗，平时多喝点水，多吃点水果和蔬菜就会好的，考虑是肠蛔虫病引起的可能性大，建议口服驱虫药治疗。可以采用喝加糖的菜水或桔子汁、番茄汁、煮山楂或红枣水来缓解便秘。清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
婴儿便秘可以口服益生菌调节胃肠道功能。
婴儿便秘多是由于缺少膳食纤维引起，需要增加食物纤维的摄入量，而益生菌可以帮助疏通消化道，保持肠道菌群的平衡，可提高婴儿的健康水平和健康状态，可以直接作为食品添加剂来服用，但需要挑选适合的益生菌。
母亲在哺乳期间应当多吃蔬菜水果，可以有助于胃肠道蠕动，帮助孩子的胃肠道发育，并且注意给孩子保暖，避免因着凉而出现大便异常。
8个月宝宝突然便秘添加益生菌，多吃点香蕉，多喝温水，喝蜂蜜水，少吃辅食，可以顺时针给宝宝按摩下肚子促进肠胃蠕动，如果宝宝吃母乳，大人要饮食控制，多吃清淡，忌辛辣食物。
