指导意见：洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
美白饮可以帮助美白，但具体效果并不确定。
对于美白饮，属于市场上比较多见的美白产品，能够帮助美白，主要是因为当中含有很多水果精华素，能够减少脸部黑色素的形成，帮助提高肤色纯净度，可以改善暗黄，使肌肤恢复美白。但每个人体质不一样，所以说起到的效果不确定的。
如果想要美白，平时不要盲目的使用美白产品，一定要结合自己的体质以及肤质，选择合适的改变方式。同时，需要加强防摔，不要熬夜，以免影响肤质。
指导意见：其实这个东西美白保湿的效果也不是那么肯定，你平时多吃一些蔬菜水果注意营养平衡，注意面部卫生也就行了，
病情分析： 现代女性是鸭梨山大的一代，因此，很多白领一族的皮肤状态真的不容乐观，很多女性的肌肤暗黄，表现为肌肤泛黄、较黑、皮肤粗糙、色斑、有细纹等，来源于工作压力、内分泌失调、肌肤缺水、晒伤等多重问题。想要嫩肤美白，我们也不是无计可施，医学美容里有许多非常有效的办法。
意见建议： 激光美白，是利用非侵入性的光照美白法，通过刺激皮肤真皮层中的纤维母细胞，分泌胶原蛋白来抗老化，能改善静态细纹、眼袋、面部微血管、黑眼圈、肤色过黑以及肤色暗沉等问题。
皮肤美白保湿用大品牌的甘油比较好，通常能够起到滋润皮肤的功效。因为甘油的品牌还有很多种，如果采取普通的品牌，可能会存在劣质的产品，从而出现过敏的症状。因此需要用大品牌的甘油，效果还是比较好的。另外也可以在正规的医院通过注射美白针的方法进行治疗，能够达到美白肌肤以及滋润皮肤的功效。
意见建议：你好，根据你说的情况是可以给予保湿类护肤品外用的
