通常情况下，没有便秘吃什么水果最快排便的说法，可以多吃苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等水果，这些水果中含有丰富的维生素，还含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，调理便秘。另外，这些水果性寒、味甘，可刺激肠道，促进肠蠕动，注意适量食用。同时出现便秘时要及时检查原因，在医生指导下服用修复治疗药物，日常生活中要注意合理饮食。
通常来说，便秘吃富含纤维素的水果好排便。
如果存在便秘的情况，平时可以多食用一些富含纤维素的水果，比如香蕉，火龙果，奇异果等，也可以选择一些比较凉的食物，比如梨子等，能够帮助肠胃保持一定的水分，促进肠道的蠕动，防止便秘。还可以将其榨成果汁，然后食用。平时要多做锻炼，按时排便，不要过于劳累，不要过于精神紧张。
指导意见：香蕉就很好的， 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜就一定会改善。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
可以吃一些香蕉，梨子，苹果等，还可以每天喝一些蜂蜜水吃一点。多喝水，多运动，平时饮食注意清淡一些，水果、粗纤维的食物都是很好改善便秘的食物，多吃蔬菜，不要挑食。水果可以多吃葡萄及火龙果等，多饮温开水，保持大便通畅。
可以吃香蕉、苹果、梨等为好。如果新妈妈在哺乳期便秘比较严重，一般食疗没办法解决，可用药物治疗。但应以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。
便秘可以通过按摩腹部来快速排便。
按摩腹部可以采用顺时针或者逆时针的方法来按摩，需要来回按摩100-300次，整个过程持续10-15分钟，还可以用上、下推腹按摩法，效果也比较好。另外还通过按摩穴位来帮助排便，可以按摩合谷穴、支沟穴、天枢穴、足三里穴等，还可以去理疗馆让专业的技师按摩，效果也很好。
便秘患者除了按摩来缓解症状外，还需要注意饮食清淡、适度运动、适量喝水等。
