如果出现高血压的情况，是不可以进行快走的，进行快走，可能会导致自己身体出现一些血压升高的情况，而且日常生活中不可以进行剧烈的运动，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，要低盐饮食。
快走不适合高血压病人，如果血压得到良好控制，可以做有氧运动，如果超出了自己体力范围之内，也有可能造成病情加重，所以平时合理的锻炼，运动后多休息多喝水，这样才可以帮助更好的降低血压，也可以帮助疏通自己的心脑血管。
高血压患者慢跑或者快走都可以。高血压患者日常生活中的运动，有利于血压的控制，需要注意慢跑或者快走，把心率控制在最高心率的60%左右，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
指导意见：你好，建议跑步可以提升的，平时建议加强饮食的，建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
早期的高血压可以治愈，在初发时不需要服用药物来进行治疗。
初发的高血压主要通过饮食习惯和适当的运动来改善，如清淡饮食，低脂饮食，低盐饮食，同时配合适当的体育活动，改善血液循环以及血管的弹性，缓解高血压的症状以及降低血压值，通常1个月左右，血压值能够稳定至正常范围，不需要服用药物，如果通过1个月的生活习惯改变血压值仍未控制，则需要服用药物来进行治疗，同时还需要到医院进行实验室检查，来明确高血压的原因，对于继发性的高血压还需要针对原发疾病来进行治疗，改善血压治疗。
建议，改变日常的生活方式，做到多运动少吸烟少喝酒，每天保证充足的睡眠时间，饮食确保清单，少盐少油，控制每日热量的摄入。
高血压还是要选择运动比较缓慢的进行，不要进行过于剧烈的运动，这样对于血压来说是不稳定的，可以进行慢跑慢走或者是打太极拳等，这些运动都是可以的，具体是要结合个人的身体情况来选择适合的运动方式，食上也要注意合理规律性，不能吃油太大的食物，否则会影响到恢复的效果。
