让咬肌变小的方法大多数需要注射瘦脸针，也可以到医院进行抽脂或者溶脂。咬肌的大小和遗传因素有关系，也可能是在平时生活中经常吃一些含热量比较高的食物引起，注射瘦脸针后可以起到阻断神经对肌肉的影响，随着时间推移咬肌会变小。如果咬肌肥大的比较严重，就可能需要在局部做切口，将里面多余的脂肪排出体外。为了减少后期反弹，要严格控制饮食，可以选择吃清淡食物，也可以吃新鲜水果和蔬菜。
打瘦脸针才可以让咬肌变小，患者最好到正规的医院进行操作。瘦脸针的主要成分是肉毒素，属于注射制剂，主要是作用在咬肌部位，医生经验丰富，会根据面部咬肌的大小注射合适单位的瘦脸针，当瘦脸针中的药物进入真皮层后，能够阻断神经，使肌肉失去营养，不断的萎缩，达到瘦脸的效果，大概在一个星期左右能够看到最佳的效果。在注射瘦脸针后，在短时间内不可以用力的咀嚼食物，可能会加快药液的代谢，影响到瘦脸针的效果。
让咬肌变小大多数可以通过注射瘦脸针方法，使局部咬肌大小与面部五官更加协调和自然。瘦脸针注射在咬肌部位可以使肌肉组织逐渐麻痹和营养组织，可以使肌肉组织慢慢萎缩和皮肤紧致，从而达到瘦咬肌效果，缓解局部比较肥胖和比较突出症状，并不会使皮肤部位出现严重损伤和留下疤痕组织。恢复期间局部肌肉可能会出现僵硬的不良反应，随着局部药性吸收和代谢症状会慢慢的恢复，属于是正常现象。
可以注射瘦脸针能让咬肌变小，也能使脂肪多的症状得到有效缓解。咬肌肥大很有可能是长期咀嚼口香糖，如果经常吃生硬的食物，也会导致咬肌肥大的症状出现，平时可以多按摩咬肌周围，能起到促进局部血液循环效果。注射瘦脸针不仅能起到萎缩咬肌效果，还能起到溶解脂肪作用，对咬肌肥大导致脸宽的症状都有明显改善。在注射时要去正规医院，避免注射位置不当导致面部神经受到损伤，影响正常的咀嚼功能。
能让咬肌自然变小的方法比较多，通常可以选择瘦脸操的方式。咬肌比较大通常是由于长时间过度咀嚼导致的，比如经常嚼槟榔以及口香糖等，一般可以采取瘦脸操的方式进行改善，比如按摩或者刮痧，能够起到疏通面部淋巴循环的效果，并且有助于促进脂肪燃烧，可以达到缩小咬肌的效果，但需要的时间可能会比较长。如果长时间没有得到有效改善，还可以选择外科手术切除多余的咬肌，也可以达到缩小咬肌的作用。
正常情况下，通过注射肉毒素的方法可以使咬肌变小。肉毒杆菌毒素主要用于神经肌肉接头处，可以有效阻止肌肉运动，从而达到较小咬肌的效果。肉毒杆菌毒素能有效快速地减少咬肌，且操作简单，恢复快。吃饭时不要吃太硬的食物，以免影响手术的效果。同时，进食时要减少硬嚼，减少咬肌运动。建议求美者选择正规医美机构注射，术后六小时内不要洗脸、触摸注射部位。此外，不要躺下或按摩注射部位。
