指导意见：可以，您好，俗话说：“伤筋动骨一百天”，意思就是骨折的恢复是有一段时间的，骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁。锰等微量元素。这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，
一般情况下，脚踝骨折3年后是否能跑步，需要根据具体情况来确定。
1.能跑步：在生活中，如果患者受到外伤，可能会导致脚踝骨折，若是病情比较轻微，通常不会影响后期的踝关节功能，一般脚踝骨折3年后患处已经完全长好，这时并不会影响正常的运动功能，一般是跑步的。
2，不能跑步：如果脚踝骨折，出现了粉碎性骨折或者影响了踝关节，可能会产生踝关节活动功能障碍的后遗症，这种情况下脚踝骨折3年后通常不能跑步，否则容易摔倒。
脚踝骨折后不能穿坡跟鞋。
脚踝骨折康复之后，通常以平底鞋为宜。在进行踝关节功能锻炼时，可以选择一些低压力和小阻力的运动项目。需要穿着坡跟鞋子，要求骨头彻底愈合，一般需要三个月左右。在脚上放一些盐，然后用毛巾包起来。切忌久走或久站，以免造成下肢水肿。穿上前脚掌和脚跟之间有一个小空间，让脚能够得到充分的休息。每日用热水浸泡，促进血液循环。骨头彻底愈合后，便可穿着坡跟鞋子。
问题分析：按你说的这个情况，也可以泡，只要保护好骨折端，避免骨折移位错位，一般都可以良好愈合，如果移位就比较麻烦了。
意见建议：平时要多加强营养饮食，多喝点骨头汤水，补充骨折愈合所需要的钙质，有利于骨折的愈合，定期复查片子，了解骨折愈合的情况。
不要喝酒，因为酒精溶液引起免疫力低下，还有就是影响愈合，还有就是抽烟等因素，所以说不要。而且继续注意补充影响。包括补钙很重要的。而且注意不要吃辛辣刺激东西，都是影响愈合的，也可以适当活动了。
问题分析：那种情况来说，一般需要配合骨折的程度来选择具体治疗的方法。
意见建议：如果骨折程度严重需要通过手术内固定的方法来进行治疗。
