睡眠浅多梦易醒是睡眠结构出了问题，在整个睡眠当中以浅睡和做梦期为主而缺乏深睡期。最好的方法就是使用一些能增加深睡期的药物，安定类的药物由于并不改善睡眠结构，只能延长总的睡眠时间。
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
指导意见：你好，引起你的失眠最常见的神经衰弱，和平时的工作紧张是有 关系 的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以口服安神补脑液治疗的，或是维生 素调理，祝你健康。
心理分析：正常人睡眠时间8-10小时，普遍认为睡眠能帮助恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康。
心理指导：睡眠的质量与睡眠的环境息息相关，保持干爽舒适的睡眠环境有利于获得更高质量的睡眠，其次要养成良好的作息习惯，早睡早起，睡前不玩手机，采取合适的睡姿，增加运动，牛奶、苹果等食品都有助于睡眠，可以多食用。
指导意见：患者女性，33岁，据以上所述，晚上睡眠不安，多梦易醒，磨牙等症状，考虑是神经衰弱造成的，很可能与精神紧张、心理压力过大有关。建议患者注意放松心情，减轻或释放心理压力，多锻炼身体。治疗失眠，可采用中药煎汤每天晚上泡脚的方法来治疗。
