问题分析：你好，根据您所描述目前的情况有可能是由于眩晕症或者是由于颈椎压迫脑部神经引起的情况。
指导建议：建议你最好可以进一步的先去医院做一个脑部ct，首先需要排除是否是由于脑部病变引起的疾病，再对症治疗。
指导意见：您好，根据您的描述，这种情况考虑可能是耳石症引起的，可以通过神经内科医生检查来确诊，然后对症治疗。您的问题解答完毕，请对我的回复做出评价，谢谢！
睡觉时翻身出现眩晕，考虑可能出现了耳石症。耳石症是耳石脱落，脱离正常轨道所致。耳石症的治疗，主要是手法复位，就是医生让患者在床上翻身或是卧起诱发出头晕，根据头晕眼震的方向，判断出是哪个半规管出了问题，进而通过位置翻转治疗将脱落的耳石归位。
平躺翻身时头眩晕，可能是良性发作性的位置性眩晕，又称为内耳的耳石症，是一个外周性的前庭疾病，是翻身时头眩晕的常见病因。因为内耳石脱落以后，变换体位的时候耳石移位所导致。
问题分析：考虑是植物神经紊乱，养成按时入寝与按时起床的习惯，避免紧张的脑力活动
意见建议：避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，可以多吃一些食物如:牛奶,水果等
一般常因为颈椎问题以及脑血管问题有关，需要去做必要临床检查，如颈椎磁共振检查等，以明确具体诊断，方便进一步治疗。建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，避免辛辣刺激高脂肪油腻食物，注意休息避免剧烈活动劳累。
