喝猪蹄汤或者鲶鱼汤。这两种汤也是下奶的好食材。要注意的是在熬煮这两种汤的时候切记勿放花椒，大料，醋之类的调料。因为这几样调料会使下奶的速度变慢，甚至回奶。喝红小豆水。红小豆的下奶效果非常明显。
病情分析： 老家的人说喝鲫鱼汤好，还有煲猪蹄，有个什么木瓜煲猪蹄的。这是食疗啦。
意见建议：还有就是自己要多吃东西，不能因为怕胖就不吃。养好自己，才能保证宝宝的供给啊！
三就是休息好咯
回奶会有乳房涨的一个过程。如果乳房涨的不厉害，那不需要特殊处理，就注意少喝汤，别吃油腻的食物。如果乳房涨的厉害，那就需要处理一下。可以用芒硝外敷乳房，也可以炒麦芽代茶饮，都能起到回奶的作用。注意不要去吸奶，也不要挤到乳房。如果回奶过程中有发热，要考虑出现了乳腺炎，应该查个乳腺彩超，然后再给予抗感染及对症治疗。
问题分析：目前的这种情况可以进行适当的按摩，挤出残留的乳汁，预防乳汁淤积性乳腺炎，
意见建议：这需要一个逐步恢复的过程，正常的生活，形成规律的生活方式，促进内分泌平衡调理，
指导意见：对于这种情况，就是要断奶时你的乳房可千万不要压到或者是挤着了，要不然会得乳腺增生的。
