中度贫血调理首先要保持心情舒畅，避免情绪激动，在日常饮食中多吃好消化的流质饮食，避免食用油腻、辛辣食物。如果是缺铁性贫血，还可以多吃含铁丰富的食物，如猪血、羊血、紫菜、黑木耳等。
指导意见：你好，贫血的情况，有的有头晕无力，气短，心悸面色无华的症状。建议补充铁剂乳酸亚铁，补血口服液，也可以吃保健品类的中药制剂复方阿胶浆，这个在补血上都是很好的。平时饮食上注意多吃点含铁的食物，比如大 枣，动物肝，还有 炒菜的时候用铁锅的话也会有比较好的补铁效果。
指导意见：可能是缺铁，脾胃不好，吸收不好导致。必要时可以检查一下骨髓象排除其他问题，建议多维铁口服液看看效果。肥儿丸调理一下脾胃。
中度贫血是指血红蛋白在60到90之间，具体症状不同。
一般主要会表现为面色苍白，全身乏力，眼花，失眠，记忆力下降，心慌胸闷，气短，头晕，头发干枯，指甲变脆，记忆力下降，严重时还有四肢麻木，吞咽困难，口腔溃疡，头发脱落，皮肤干燥等症状。患有中度贫血，可以通过口服药物治疗。
建议：平时也可以多吃一些补铁的食物，例如可以吃点瘦肉，猪肝，羊肝，猪血，羊血等，都具有治疗贫血的作用。
