俯卧撑腰疼可能是腰肌劳损引起的。
腰肌劳损主要是因为做俯卧撑时要绷紧身体的中心肌肉，主要是腰肌和腹肌。因此做俯卧撑时不能塌腰，让腰和腹的肌肉继续收紧，整个身体都在做动作。其次，在做俯卧撑的时候，上肢的肌肉力量不够，为了达到完成动作这个目的，往往需要借助腰的力量，进而导致腰酸背痛。
如果患者出现了腰疼的症状，应稍作休息，调整自己的体态，注意训练上肢力量。
做俯卧撑腰疼可能是一些原因：
1.长期不做运动。突然剧烈的运动会造成肌肉中的乳酸增加，从而造成腰部酸疼，一般肌肉需要24-48个小时才能完全康复。
2.运动姿势不正确。运动姿势不正确会导致局部的肌肉暂时受损，引起腰疼。但在7-15天后就会痊愈。
3.腰部疾病，比如腰部椎间盘突出、腰部骨质疏松、腰肌劳损等，也会导致做俯卧撑腰疼。
指导意见：您的情况主要还是肌肉拉伤引起的，您可以试试按摩缓解症状的，对于你的情况会有帮助的。
问题分析：你好，你现在的情况饮食要清淡的，是正常的，先观察的
意见建议：建议你加强营养的，避免受凉的，多喝骨头汤的，祝你生活愉快的。
指导意见：后背疼的原因有 多种，如深筋膜炎、肌腱劳损、睡硬板床、近期劳累过度等。建议进一步检查确定，必要时口服 甲芬那酸胶囊。注意休息，避免受寒，劳累，久坐等非常重要
问题分析：你好，根据你的描述你出现腹胀的原因可能是你在饭后过于激烈的运动有关。
意见建议：建议饭后不要过于激烈的运动，物别是像俯卧撑这种腹肌的运动，要保持良好的心态，合理膳食，防寒保暖，预防感冒，祝您身体健康！
