指导意见：建议你保持健康的饮食作息规律，适当的运动保持好的心态，对孕妇和胎儿都有帮助。如果晚上经常睡不好，可以适当的散步，回来以后泡脚让家人帮助按摩，睡前喝杯牛奶帮助睡眠又补钙。
怀孕期间贫血会导致失眠。
但要注意孕妇贫血。贫血严重的话会影响孩子的生长发育。所以建议先去医院做个血常规检查，了解一下身体贫血的程度。如果贫血比较轻微，这个时候可以采取食疗，可以有很好的效果。贫血很严重。如果采取食疗的话，效果不好，也慢。
一定要遵医嘱，服用补血药物进行治疗。同时饮食上可以多炖排骨汤、鸡汤、鱼汤。
孕期胎动频繁是因为怀孕20-28周时子宫的空间比较大，孩子又相对比较小，在子宫里动的就会非常频繁。如果是32周以后胎动频繁，要去检查胎心是不是好，检查孩子在宫内是不是缺氧。
孕晚期出现胎动频繁的原因是因为孕妇失眠，睡眠质量差，会造成胎儿缺氧，造成胎动频繁。
如果有这种情况，可以通过口服安神补脑液等中药制剂来改善孕妇的睡眠，同时还可以进行吸氧治疗，缓解胎儿的缺氧。
一般来说，这种情况在短时间内不会有多大的影响，但是如果持续时间长了，一定会对胎儿的发育造成很大的影响。因此，仍建议孕妇及时就诊，适当改善。
怀孕5个月胎动频繁不正常，需要仔细记数胎动，如果明显高于正常，就要警惕是否胎儿因为缺氧导致的宫内窘迫，需要及时看医生做B超检查和胎心监护；如果发现胎儿因为缺氧导致窘迫，就要及时吸氧治疗；孕妇应该注意精神放松，多休息，不要从事剧烈的体育运动，或者是劳动，短时间内先不要性生活，应该等到胎动完全恢复正常以后。
晚上胎动频繁，不一定是缺氧的表现。胎儿窘迫会出现胎动异常，胎儿缺氧初期胎动频繁，继而减少至消失，这种一定要引起重视。如果平时尤其是孕晚期胎儿晚上胎动频繁，基本上时间固定，持续时间固定，比较有规律，做彩超检查胎儿发育正常，羊水量及S/D比值正常，就可以暂时观察。
