在现实中，很多人都不知道滑膜炎，但是在职业运动员中，这种情况却是非常普遍的，特别是在运动员身上，更是如此。大多数情况下，由于运动量大，或是运动方式不当，喜欢运动的人，在完成了体育训练后，要注重自己的关节和肢体。有些体育锻炼会对人体造成很大的损伤。
1、膝关节有痛感是众所周知的，在锻炼时要避免剧烈的活动，以免造成膝盖处的伤害，从而影响到滑膜炎的康复和治疗，可以多做些比较柔和的活动。
2、患有滑膜炎时可以进行跑步、空踏单车等活动，对病人的健康有很大的帮助，如果得了这种病，建议避免长时间的坐着、站立，要多锻炼，多休息，这样才能达到最佳的效果。
3、锻炼身体可以增强机体的免疫力，但在日常生活中要戒烟戒酒，要注意保暖，防止感冒引起的痛苦，生活中要多注意休息。关于滑膜炎，可以进行温和的锻炼，如可以游泳，跑步等。
通常情况下，中医角度滑膜炎是否能泡脚，需要根据具体的病情进行判断。具体情况分析如下：
急性滑膜炎发作时，滑膜肿胀，渗出较多，过热的水会加速血液循环，促进滑膜的肿胀和渗出，加重症状，所以不能采用泡脚的方法。慢性滑膜炎时，滑膜肿胀渗出少，炎性物质较多，可以用温热中药水或温热自来水泡脚，这样可以加快血液循环，带走炎性代谢产物，对慢性滑膜炎患者可以用泡脚来改善症状，促进病情恢复。
泡脚对治疗滑膜炎是无效的，可以进行臭氧处理，这是目前治疗滑膜炎的最佳方法。每天必须有足够的休息时间，特别是关节积液时。每天在身体健康的范围内，做一些合理的运动，增加关节的柔韧性。
艾草泡脚是可以治疗滑膜炎的，而且还是很有效果的，尤其是可以减轻滑膜炎带来的痛感，滑膜炎的症状一般是为关节积液，所以除了使用艾草泡脚外还需要使用炒热的粗盐进行热敷。
一般来说，滑膜炎应该根据实际情况来做运动。
滑膜炎通常指非特异性滑膜炎，需要选择合理的运动方式来缓解症状，患者可以在医生指导下进行球类运动、慢游泳、广场舞、太极拳、竞走、快走、慢跑、散步、骑自行车、握力训练等有氧运动。
患者平时应该早睡早起，清淡饮食，适量吃新鲜的水果和蔬菜，注意多休息，有利于身体健康。
指导意见：滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。
