可以通过丰胸手术的方式来达到有效丰胸不反弹。
隆胸最好的方法是硅胶假体隆胸和自体脂肪隆胸。硅胶假体隆胸更挺拔，形态和大小可自主选择；自体脂肪隆胸手感更好，但需要有足够的脂肪来供植入，可以到医院咨询医生根据自己具体的情况来选择手术方法。
建议充分与医生沟通，避免手术的风险，术后多注意休息恢复，不要抽烟、喝酒、熬夜。
可以通过胸部整形手术来有效丰胸不反弹。
胸部整形手术的过程是先在乳晕周围做2-3厘米半圆切口，然后分离皮下乳腺组织，将乳腺组织分离至胸大肌筋膜，然后将假体植入体内，在植入后立位时，将假体位置调整好，使乳房呈现自然的状态。
建议选择正规的医院，跟医生充分沟通，术后注意休息，不要吃一些煎炸油腻的食物、辛辣的食物。
病情分析：丰胸手术分为三步：首先是抽取脂肪，在肥胖部位如腰腹部、大腿和臀部用细针抽取脂肪，然后采用相关技术制成脂肪颗粒，最后将之注入胸部内，并按摩塑形。
意见建议：自体脂肪移植丰胸术是将自身身体其它部位多余的脂肪吸出后，移植注射到乳房底部增大乳房体积的一种手术。由于注射的是自体脂肪，所以不产生排异反应，可达到瘦身丰乳的双重效果。自体脂肪移植丰胸，从理论上讲是比较理想的丰胸方法。
指导意见：乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。另外乳房发育还会受到遗传因素、营养、气候条件、环境在多种因素的影响，医生判断进都要考虑到，然后才能作出判断和处理.要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，
指导意见：1、莴苣科植物，生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）；
2、瓜果类食物，具丰胸美胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。
3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸美胸的食材；
指导意见：这个年纪了，丰胸，只能到整形医院，去做指手术。
