孩子夏季多汗如何补充营养好?

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孩子今年11岁,最近天气炎热,运动后总是大汗淋漓,担心他流失太多营养和水分,想了解该补充什么好。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
崔万森 主任医师 河北北方学院附属第一医院内科 三级甲等
擅长:神经内科疾病的诊治。
孩子在夏天大量出汗是正常的生理反应,但确实需要注意及时补充水分和电解质。以下是具体的建议:
首先,补水是关键。建议孩子多喝温水,少量多次饮用,避免一次喝太多导致胃部不适。
其次,可以适当补充含电解质的饮品,比如淡盐水或运动饮料,但要注意选择低糖或者无糖产品,避免摄入过多糖分。
另外,可以通过饮食来补充流失的营养。建议增加富含钾、钠、镁的食物,如香蕉、坚果、牛奶和绿叶蔬菜等。
还要注意孩子的饮食均衡,多吃新鲜蔬果和全谷物食品,同时避免过于油腻或辛辣的食物。
最后,如果孩子出现头晕、乏力等症状,可能需要及时就医检查。
相关问答

指导意见:儿童夜间盗汗严重,要注意室内温度过高,结核,微量元素缺乏如低钙血症引起可能,也要注意合并发热等引起,需要明确原因针对性处理

郭凤祥主治医师内科大同煤矿集团公司三医院
擅长:心血管疾病,糖尿病,内分泌等相关内科疾病的诊治

问题分析:手脚多汗是因脾胃功能失调引起的,可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,属于津液不足的虚热症。治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪,戒绝烟酒,洗,都有一定疗效。
意见建议:少吃 辛辣厚味食物。另外,用5%的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸

戚敬虎主治医师内科枣庄矿业集团中心医院
擅长:肝炎,肝功能衰竭,继发性胆汁性肝硬化,肝内胆汁淤积,门脉性肝硬化,肝硬化,脂肪肝,药物性肝病,酒精性肝病,肝性脑病

人流后多汗可以服用药物调理。
流产后容易出汗如果症状较轻,需要多注意休息,适当加强营养,保持愉悦的心态,做好身体的保暖工作,防止感冒,出汗之后需要用毛巾及时擦干,并更换干净的衣物。如果出汗较多或伴随身体过度虚弱的情况,可咨询医生之后,使用有助于补气血的药物调理。
建议一个月内禁性生活,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,需要B超检查确诊后治疗。

沈宏伟副主任医师妇产科中山大学附属第一医院
擅长:卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、外阴癌及子宫内膜异位症的规范化治疗。

问题分析:1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
意见建议:并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

徐哲主治医师精神科湖州市精神病院
擅长:精神科,失眠等疾病

儿童多汗是可以治疗的,给温肾助阳,固精,温煦类的药并给以补肝肾食物如黑芝麻,黑豆枸杞等调理。需要对症治疗,导致多汗的病因多见于平时缺乏维生素,微量元素,低钙,气虚肾虚等病因导致的。平时补充多种维生素,多吃蔬菜水果,多吃含钙高的食物,有时间需要进一步的检查一下微量元素及时的补充。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

问题分析:出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象.病理原因的出汗多最常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗.另一种是自汗,发生在白天,不因劳动,穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓
意见建议:自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后.中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则.可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用.

李金栋内科山东省临沂矿务局中心医院
擅长:慢性结肠炎,急性胃炎,黄疸,糖尿病,甲亢,高血压,心肌病,帕金森病,心源性哮喘,肝硬化