明明超重了,为什么还会营养不良?

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我今年19岁,体重超标,经常感觉疲劳,头发干枯,皮肤状态也不好。虽然吃得多,但我发现自己可能存在营养吸收问题或饮食结构不均衡的情况。
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胡迪 医师 南京市第二医院内科 三级甲等
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,偏头痛...
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你的情况其实并不罕见。超重或肥胖的人群中,确实有可能同时存在营养不良的问题。
首先,这可能与你的饮食结构有关。如果你摄入的热量较高,但营养密度低,比如过多依赖高糖、高脂肪的食物,可能会导致某些维生素和矿物质的缺乏。
其次,可能是吸收能力的问题。有些人虽然吃得很多,但由于消化系统功能不佳,或者存在某些吸收障碍,导致营养素无法被有效利用。
再者,代谢因素也可能起作用。每个人的代谢情况不同,有些人对热量和营养的处理方式可能与常人不同。
建议你调整饮食结构,增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入,同时减少精制食品和高糖饮料的摄入量。
此外,建议定期进行身体检查,了解自己的营养状况,并在必要时寻求专业医生或营养师的帮助。通过合理的饮食管理和适度的运动,你可以在改善体重的同时提升整体健康水平。
相关问答

长期肠炎会引起营养不良。
肠炎指小肠以及大肠内膜炎症,通常由细菌、病毒等微生物感染所致,也可由寄生虫感染、摄入化学毒物以及药物引起,患有肠炎会导致食欲下降、恶心或呕吐及肠鸣和腹部绞痛,也可能会出现发热、全身不适、肌肉酸痛、极度疲惫等不适。因此会影响食物营养的摄入,长期下去会导致机体营养不足,引发营养不良的症状。
建议注意进食有营养并且易消化的食物,尽量不要吃生食或者腌制食物;平时注意防寒保暖,避免腹部受凉;平时应适当增加体育锻炼,增强机体免疫力。

于剑锋副主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:消化内镜诊断和微创治疗。在消化内镜诊断与治疗方面擅长静脉曲张或非静脉曲张内镜下止血术、食管、胃、结肠等消化道早癌的内镜下诊断及切除,晚期肿瘤内镜下介入支架置入,ERCP及相关治疗,内镜下胃造瘘术,经口内镜下肌切开术(POEM)、经粘膜下隧道食管肿瘤切除术(STER)、内镜下胃壁全层切除术(EFR)等操作。

营养不良是有可能会导致患者出现口臭的。
营养不良主要是人体摄入的营养元素不能满足机体,而当纤维素摄入不足时,容易使肠道蠕动变慢而产生便秘,粪便在肠道内停留时间过长时,会进一步产生有害毒素,在毒素的作用下,肠道菌群异常,发出异味,所以能导致的肠道的菌群失调,进而引起口臭。
建议让患者多吃一些清淡的食物,不要吃辛辣刺激的食物,戒烟戒酒,多吃水果和蔬菜,补充纤维素,进而能够缓解口臭。

于剑锋副主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:消化内镜诊断和微创治疗。在消化内镜诊断与治疗方面擅长静脉曲张或非静脉曲张内镜下止血术、食管、胃、结肠等消化道早癌的内镜下诊断及切除,晚期肿瘤内镜下介入支架置入,ERCP及相关治疗,内镜下胃造瘘术,经口内镜下肌切开术(POEM)、经粘膜下隧道食管肿瘤切除术(STER)、内镜下胃壁全层切除术(EFR)等操作。

病情分析: 您好,本病具体病因不明,目前主要有三种学说,即血管学说,认为血液循环障碍引起肌肉组织的梗塞;其次是神经源学说,认为运动神经元功能异常引起肌肉变性;第三是遗传学说,细胞膜的遗传性异常,导致肌酶外溢,从而使机体代谢合成更多的肌酶。
意见建议:建议患者去正规医院检查并接受治疗

纪学慧内科山东中医药大学附属医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

射精太多不会营养不良。
但射精太多会导致精神差,人昏沉;会影响身体的发育;严重的会导致免疫力低下,容易得慢性病。最可怕的是会导致运气严重下降,影响学业,事业,家庭等等,长期过频容易引发前列腺炎、早泄、阳痿等,同样,性生活过频也可引起性功能的减退。因此,经常射精对身体是有害等等。
注意生活和饮食方面的护理,防止疾病的进一步发展,以免会增加治疗的难度。平时要多吃一些水果。一日三餐合理搭配。

严肃副主任医师外科中国医学科学院北京协和医院
擅长:泌尿系常见疾病,如炎症、肿瘤、结石、外伤和各种先天畸形等;泌尿男科各种常见疾病,如勃起功能障碍、早泄、不育症和男性生殖健康、性心理等疾病。

问题分析:你好 营养不良后末梢部位会出现营养缺乏和障碍的 所以会导致头发 末梢四肢部位的麻木等,
意见建议:现在的社会出现营养不良的人很少 因为食物的充足。

卢立美护士内科石家庄市平安南大街社区卫生服务站
擅长:心血管内科疾病

营养不良患者如果不正规治疗,由甲减持续发展,有可能引起甲减。因为甲减患者胃肠道有水肿,便秘,消化不良,吃下去的东西吸收不好,所以患者容易出现贫血,营养障碍导致白蛋白下降,营养不良。甲减患者在给予左甲状腺素钠片替代治疗后,甲状腺功能维持在正常水平,不容易发生营养不良,患者在补充外源性甲状腺激素如左甲状腺素钠片后,把甲功维持在正常范围,患者可以和正常人一样工作学习生活,吃饭也不受影响,不会影响营养,不会造成营养吸收不良。建议注意清淡饮食,要保证营养的摄入,可以多吃一些高蛋白高维生素食物,定期复查甲功和彩超,平时要注意保持稳定的情绪变化。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征