要想减肥，主要是使摄入的能量小于消耗的能量，从这两方面入手。要减少饮食的摄入，改善饮食的结构，不吃高脂肪、高热量的食物，多吃低脂肪、低热量，富含有丰富的维生素的蔬菜、水果，以及蛋白质等。另外，还需要多运动，增加热量的消耗，可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳等。
意见建议：你好，高烧这种情况可能是由于细菌或者病毒感染所致，降温速度最快的莫过于酒精擦浴配合冰敷或者冰盐水灌肠等。其次是药物，并积极查找原因对因治疗。
问题分析：用布浸湿酒精后，擦颈部两侧、四肢及背部，每处擦3～5分钟。需注意的是，这种酒精擦身降温方法，
意见建议：适宜于体温在40℃以上、体质较好的无汗病人，新生儿及年老体弱者不能使用。 如果没有好转建议看医生，不要延误了病情。
病情分析： 临床上对于发热 就是选择退烧针 或是药物 或是控制感染 然后烧就会退下去
这样的情况可能是因为选择的抗感染药物对菌群并不是很敏感 如果医院条件允许 可以做一个痰检 了解到是什么病菌 然后选择药物 这样针对性强一些
指导意见：你好，你现在发烧到多少度，如果在38度以下，可以用温水擦擦身体，多喝温开水。如果超过38度需要服用退烧药。最好去医院看看，检查一下是什么原因引起的发烧？如果不治疗原发病，烧退了，还有可能又烧起来。
指导意见：你可能是宫外孕，保守治疗后h实际降到了95，这个情况下需要做个B超检，如果还有胚胎存在，需要服用杀用胚胎的中药治疗，如果是看不到胚胎，就不需要使用中药了，所以需要去医院做个检查，然后针对性治疗。
