一般情况下，产后身痛，可以通过以下方法进行治疗。
第一点是针灸疗法。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。而疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。
第二点就是中药的熏洗，一般用一些温性中药让患者达到一个温经散寒、行气止痛这样的效果。
问题分析：你的症状是产后风湿也叫月子病，主要是在做月子期间没有注意保养好，体内侵入了风湿寒气，导致了你现在的这些症状的出现。
意见建议：这种情况可以采用中药治疗。也可以配合针灸等治疗的。平时注意多吃热性食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，少吃寒凉食物,注意不要劳累、着凉。祝你健康。
下蹲时膝关节出现疼痛,常见于膝关节的慢性劳损以及急性损伤,从而导致骨质、软组织的炎症反应,在下蹲的时候局部张力升高,产生更强烈的牵拉、压力,从而出现疼痛。下蹲膝关节痛主要是药物治疗。在治疗期间可以口服非甾体类抗炎药物。再配合中医针灸、按摩、局部热敷等理疗，促进病情的恢复。疼痛期间尽量不要做剧烈的运动，尽量不要经常走路，尽量卧床休息。
一般来说，产后身痛通常是关节的疼痛、酸楚、麻木等，在中医通常称为产后痛风，通常是生产分娩时，或者产后失血过多导致身体阴血亏虚，不能够濡养四肢，而引起肢体的酸楚麻木疼痛，也有可能是产后没有注意休息，因素结构不均衡导致的，或者是在产后被寒气侵入导致的。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行针对性的治疗。
