副乳的去除方法就是穿舒服的内衣。不要穿聚拢型内衣，因为长期穿过紧的内衣，容易将脂肪推到腋下，进而形成副乳。举哑铃来减掉多余的脂肪。向上举手臂。游泳、跳绳，都可以减掉副乳。练瑜伽。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
副乳是非常常见的先天性疾病，但有时候不易发现，经常会多次怀孕后副乳明显，一般不需要特殊治疗，除非副乳疼痛明显影响正常生活，或者副乳比较大影响美观。而去除副乳的方法就是去除里面的乳腺组织（和、或去除多余的乳腺组织），一般有常规的开口切除，然后美容缝合；或者超声引导下微创去除乳腺组织；或者腔镜下去除乳腺组织。
腋窝副乳是先天性发育异常所引起的，与其他内外环境因素无关。一般情况下腋窝副乳的大小都不会一样，因人而异，大多数没有什么特别感觉胳肢窝副乳需要手术切除。副乳是指由于机体发育异常导致乳腺始基退化不全所引起的多余乳腺组织。副乳影响美观，乳腺增生、瘤变等。日常应该控制好体重，避免体重超标，同时应该平衡激素水平。
副乳变软可能是局部脂肪堆积引起的。
副乳变软也有可能是吃了脂肪含量高的食物时，体重增加引起的，如果没有出现局部肿胀和疼痛现象，一般不用进行特殊治疗，只要定期去医院做彩超检查即可。但是如果病人出现了，局部有肿块并且有疼痛现象，需要去医院进行手术切除。
在日常生活中尽量不要吃脂肪含量高的食物，还要积极进行有氧运动，促进全身血液循环加快脂肪燃烧，减少副乳。
产妇副乳疼痛可以按摩。
可以使用热毛巾对乳房进行热敷和轻轻的按摩疏通经络，促进局部的血液循环，有利于副乳流出来，减轻疼痛，也可以使用吸奶器把乳房中的乳汁吸出来。如果乳房出现了剧烈的疼痛，可以口服止痛和消炎的药物，乳房副乳主要是乳腺管出现堵塞。
一定要注意乳房的卫生，要穿宽松舒服的内衣，减少对乳房的摩擦，随时观察乳房的变化，需要保持良好的心态。
