健身后手腕扭伤半月未愈

您好！根据您的描述，您目前的情况已经持续了一个月时间，尽管疼痛有所缓解，但在使用手腕力量或旋转时仍然感到酸痛，并且有明显的痛点存在。
首先，建议您进行腕关节的核磁共振（MRI）检查。这项检查可以清晰地显示软组织结构，如韧带、肌腱和小骨头的情况，帮助我们明确是否存在韧带的部分撕裂或其他潜在损伤。
在治疗方面，如果症状较轻，您可以先尝试保守治疗，包括局部休息、避免过度使用手腕以及进行适当的康复锻炼。同时，可以考虑佩戴护腕或支具以保护手腕，减少进一步的损伤风险。
如果检查发现有明显的韧带损伤或其他结构问题，可能需要采取更积极的治疗措施，如石膏外固定或手术修复，以确保手腕能够充分恢复。
此外，请注意避免任何可能导致手腕过度劳累的动作，保持适当的休息和保护，这对您的康复非常重要。建议您尽快安排核磁共振检查，并根据检查结果制定进一步的治疗计划。
希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复！