问题分析：你讲的这种情况考虑是内分泌不平衡引起的，与长时间生活不规律，睡眠不好，劳累有关系，
意见建议：建议平时要规律作息时间，积极参加体育锻炼，积极参加户外活动，形成规律的生活方式，促进内分泌平衡，
病情分析： .肾虚主要可以分为肾阴虚和肾阳虚,要采取不同的药物治疗.肾阴虚时,主要表现为腰膝酸软,潮热,盗汗,手脚心发热.肾阳虚时,也可以表现为腰酸,但还伴有怕冷,面色苍白,手脚发凉,夜尿频多等症状，
意见建议：肾阴虚可以用六味地黄丸,而肾阳虚时要用桂附地黄丸
指导意见：你好，根据你描述的情况，平时注意不能手淫，可以口服六味地黄丸调理
肾虚腰疼通常需要6个月-12个月左右才能恢复。肾虚主要是由于劳累过度、压力过大、日常生活不规律等因素所导致的。日常要积极参加体育锻炼，增强体质，再就是保持充足的睡眠，避免熬夜。
指导意见：腰痛是一种常见病，肾虚会导致腰疼，此外引起的原因有很多，比如不良的坐姿，长久的重体力劳动者。 等等，若是出现腰痛，腰酸等症状请及时去医院检查，确诊。
