一般来说，轻微骨质增生怎么保养，需要根据实际情况进行决定。
骨质增生通常是软骨退变导致的。如果骨质增生的情况比较轻微，患者应以休息为主，通常不需要特殊治疗，但是应该避免进行长时间的行走，不要进行剧烈的活动，避免弯腰提重物，还可以可以吃一些补钙的食物，比如牛奶，瘦肉，核桃，黑芝麻等。如果症状比较严重，则需要前往医院就诊， 在医生的指导下进行针对性的治疗。
有轻度骨质增生时，在不造成关节部位肿胀、疼痛、活动功能障碍等症状时，可通过改变生活方式进行预防，如能倒走、能减少一天行走步数、一天不超过6000步、少量多次爬山爬坡爬楼梯、少量多次蹲点劳动、少量多次弯腰搬运物品等都可避免骨质增生恶化。
如有局部疼痛时，可使用补肝肾，壮筋骨，通经活络等膏药，局部外贴能减轻疼痛症状。
通常情况下，轻微骨质增生不严重。具体情况分析如下：
骨质增生是正常骨骼边缘形成的骨性增生物，创伤、运动量过大、营养不良等因素都有可能会导致骨质增生，所谓的轻度骨质增生，如果没有不舒服没有症状，或者说症状很轻，不影响日常生活，因此轻微骨质增生不严重。
骨质增生患者出现疼痛以及其它症状后，患者可以按照医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗。
轻微骨质增生是可以治好的。
出现轻微骨质增生的情况，患者可以在医生指导下使用骨刺丸、壮骨关节丸等药物进行治疗，能够控制病情，经过积极的治疗后，能够治好疾病。
日常饮食中患者要多食用一些富含高蛋白高钙的食物，如排骨汤、鸡汤、海带、虾皮等，同时还要进行合理的物理治疗和运动，这样有助于控制症状，缓解症状。同时还要注意多食用新鲜的蔬菜和水果，改善生活品质。此外，要做到早睡早起、戒酒、忌辛辣、辛辣刺激性的食品，有利于身体的康复。
问题分析：骨质增生是随着年龄增长，长期活动劳累，引起骨骼与软组织过度磨损，导致关节退行性病变。伴有疼痛，麻木肿胀，影响正常的生活。
意见建议：平时多休息，可以热敷，贴膏药临时缓解。服用活血止疼片，骨刺片等。用中药川芎打粉后外用，疗程1-2个月效果不错。必要时可以考虑手术，一般预后良好。
