肩膀疼抬不起来，是不是肩周炎？该怎么锻炼恢复

病情分析： 你好肩周炎是肩关节慢性损伤导致炎症。可以表现为明显疼痛，上肢活动受限，一般有自愈性。
意见建议：建议可以针灸推拿，红外线理疗，平时要多运动锻炼。可以炎痛喜康片，腺苷B12等

指导意见：你好，可能是属于肩周炎夹杂的症状，一般情况下建议及时休息保暖封闭治疗试试，你可以继续消炎痛片试试。

您的情况可能是肩周炎，也称为冻结肩或粘连性关节囊炎。常见症状包括肩部疼痛和僵硬，尤其是肩关节活动受限。
建议您及时就医进行详细检查，排除其他可能的疾病，如肩袖损伤或颈椎病等。
治疗方面，可以先尝试休息、热敷和理疗来缓解症状，同时避免过度使用肩膀。
如果情况没有改善，医生可能会开具止痛药或建议手术治疗。

肩周炎除了肩关节疼痛之外，还伴有肩关节的活动功能受限，平时没有肩关节活动功能受限，那么有可能是肩关节的局部炎症而已，不一定是达到肩周炎的严重程度。肩周炎的治疗可以根据不同时期，采取相适应的方法进行治疗，肩关节适当休息，避免过劳，更不能进行过多的功能锻炼。

病情分析：您好， 肩周炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症
意见建议：建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.

肩周炎不一定痛。
对于肩周炎，患者早期存在出现间歇性疼痛的情况。随着患者病情进展，存在疼痛加重的情况。患者间歇性疼痛会转变为持续性疼痛，且疼痛夜间较明显。患者疼痛剧烈时，会严重影响患者睡眠，影响患者日常活动，严重影响患者生活质量与工作能力。肩周炎的疼痛是有期限的，该疾病属于自愈性疾病的一种。但如果病情是比较严重的建议还是要到医院治疗。
平时注意饮食习惯，以及还需要适当的锻炼，尽量平躺少侧卧，保持身体平直。要注意及时的关节活动度训练，防止关节僵硬。