问题分析：你好：食物补锌之补锌水果篇:苹果,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、
意见建议：草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等此外还应选择效果好的补锌产品,比如蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片!
补锌是晚上吃完晚饭后的一小时左右。因为那个时间段小孩子吃完饭就犯困了，接近他们的睡眠时间，吃饱饭后容易吸收，胃功能开始运转，此时补锌，随着食物的消化，加上进入睡眠状态后吸收进去的锌可以得到充分发挥作用。
一般情况下，宝宝补锌在餐后两小时左右喝最好。
通常，宝宝由于身体状况而需补充锌，建议在饭后2个钟头左右服用，对胃肠道的刺激最小，也最容易被消化，从而最大限度发挥作用。婴幼儿口服的锌剂主要是赖氨葡锌颗粒、硫酸锌糖浆，因为口感好，依从性好，所以，可以起到很好的作用。如果儿童在做了微量元素检测后出现了缺锌或者是缺乏锌的症状，这种情况不需要补锌。
锌饭后吃。无论到什么时候，如果说孩子缺锌了，就需要给补一下，如果检查孩子不缺少锌元素，就是不需要补的。想给孩子补锌，可以带孩子去医院检查一下微量元素，如果微量元素显示锌元素不够，那么可以给孩子进行补充，如果锌元素已经够了，就不需要进行补充了，补充太多也没有用，而且还会造成其他的副作用，对身体发育有影响。
指导意见：可化验微量元素看看是否缺锌，平时添加辅食要营养均衡即可。
病情分析： 补锌的药物比较多，常用的为葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等，用于人体锌元素的补充，在青年时期补锌有助于增强性功能的，所以可以使用的。
意见建议：如果在平时有性功能不良，需针对性的使用药物来治疗，都可以逐渐好转的。
