如何选择有助于长高的钙片?

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孩子今年15岁,身高不算特别高,想知道青少年时期适合吃什么钙片有助于长高,平时饮食上需要注意什么问题。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
于刚 主任医师 北京儿童医院儿科 三级甲等
擅长:复杂儿童斜视,上睑下垂,复杂泪道病,眼球震颤,眼眶...
在青少年生长期,骨骼发育非常关键。如果孩子出现骨骼疼痛,建议及时就医检查,医生会根据具体情况推荐合适的钙片补充方案。
选择钙片时要注意,常见的钙剂有碳酸钙和乳酸钙等,建议每天摄入800-1200毫克钙元素。同时要保证均衡饮食,多摄取富含蛋白质、维生素D和镁的食物,如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等。
适量运动对增高也很重要,比如跳绳、篮球、游泳等纵向运动有助于刺激骨骼生长。此外,保持良好的作息习惯,避免熬夜,也有助于身体分泌生长激素。
总之,科学补充钙质并结合健康的生活方式,能够帮助孩子更好地度过生长期。如果有特殊情况,请及时咨询专业医生。
相关问答

问题分析:您好;身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了,建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高 。
意见建议:建议饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡,多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等, 生活要有规律,睡眠要充足,劳逸结合,适量锻炼身体,运动有助于长高

侯英钧主治医师外科
擅长:外科相关疾病诊治

问题分析:你好,身高除了受遗传的影响外,还与饮食、运动、睡眠有关。
意见建议:人体需要的钙是一定,补得太多,即使无法吸收,也是没用。你可以自己算算理想身高是多少,现在还在青春期,你可以是到医院测个骨龄,这样更准确判断是否还能长高。平时多运动。睡眠质量一定要好,因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。

赵蕾内科山东齐鲁医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:你好 ,钙在人体中的分布99%的钙存在于骨骼和牙齿中,人体的骨骼和牙齿中有大量的钙,换句话说,骨骼和牙齿是储存钙的仓库。如果库仓里缺钙,身体就会出现不正常的状态。另外1%的钙存在于血液和软组织中,身体除了骨骼以外的都可以叫软组织,比如皮肤、眼睛、肌腱等都是软组织,不要小看这1%,当软组织中的钙缺少时,身体会出现许多的症状,缺钙产生的几十种疾病都跟它有密切的关系。如果你还在生长发育期补钙有助于你的生长发育。

任黎明医师儿科陵县妇幼保健院
擅长:营养不良发育迟缓

问题分析:你好,您已经20了么?一般不会再长高了,一般骨缝闭合了就不能再长高了。
意见建议:建议您适当运动,好好吃饭,希望我的回答对您有所帮助,祝健康。

刘珊珊其他陕西中医院
擅长:膳食营养,挑食,营养不良

问题分析:你好,一般建议可以服用迪巧片,还可以用葡萄糖酸钙口服液等比较合适的。
意见建议:你这种情况,缺钙的话,建议可以服用迪巧片的,还可以用维生素D和葡萄糖酸钙口服液也可以的。

余学钊药师药品保健品武汉市妇女儿童医疗保健中心
擅长:药物过敏,配伍禁忌,副作用,感冒颗粒,双黄连口服液

指导意见:你好,身高除了受遗传的影响外,还与饮食、运动、睡眠有关。人体需要的钙是一定,补得太多,即使无法吸收,也是没用。现在还在青春期,你可以是到医院测个骨龄,这样更准确判断是否还能长高。平时多运动。睡眠质量一定要好,因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。

李之旭儿科威县人民医院
擅长:新生儿病毒感染,新生儿高血糖症,新生儿感染性肺炎,维生素D缺乏症,腹泻病,消化性溃疡病,小儿尿路感染,智力发育障碍,先天性心脏病(法洛四联症),神经系统疾病