酸奶可以美白，需要长期坚持，求美者可以选择注射美白针达到快速美白的效果。酸奶能在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程,减少人体内黑色素的沉积，但是需要长期坚持才能有效。想快速见效可以打美白针,效果很明显。虽然打美白针是个常见的小手术，但是还是建议求美者选择专业的医美机构， 不仅技术有保障，术后恢复也比较好。 打美白针后应注意伤口的清洁与干燥，避免沾水，以防感染。食物应以清淡为主，不吃辛辣、刺激的食物。
健康指导：雪莲的主要功效还是在药用方面，可以益气养血、增强细胞排出废物的效率、供应更对氧气，因此对皮肤有一定好处可以美容养颜。药用价值一般在于可以提高记忆力及性持久力。也能袪风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛，及风湿日久，肝肾亏损，腰膝软弱者。针对女性还能治疗月经不调、闭经痛经等等。
喝酸奶能够起到美白皮肤的作用，也能促使身体废物快速排出，起到美白的效果。酸奶内含有大量的蛋白质，能够使身体内的酶和辅酶调节，使身体的新陈代谢速度增加，而且也能够使皮肤内的色素代谢更加的顺畅，起到美白皮肤的作用。而且酸奶内含有大量的益生菌，能够调节肠道的菌群是肠道内菌群平衡，排除肠道内的宿便和其他的代谢废物，能够使肠道的微生态平衡，也有美白的效果。要注意酸奶内含有一定的糖分，所以每天的摄入量不能太多，避免摄入糖分过多，加重肠道的负担。日常可以适当的多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
求美者用酸奶洗澡作用不大，可以使用美白针，有一定的美白效果。美白针它是将有美白功能的药物混合在一起，然后通过静脉注射的方式输入体内。一次输液大概30分钟左右，一般5次左右即可初步见效。需要特别注意的是，美白针只对后天晒黑的求美者效果最好，对于先天皮肤就黑的人群并没有多大作用。建议求美者在打美白针之前一定要去正规的医美机构进行咨询，搞清楚自己是否适合打美白针。
酸奶洗脸通常可以美白，但是效果不够明显。皮肤黑通常是由于黑色素堆积导致的，使用酸奶洗脸有一定的美白效果，但是需要长期坚持，而且效果不是很明显，可以通过打光子嫩肤进行改善。光子嫩肤可以选择性的使皮肤处的黑色素组织被破坏，并且随着新陈代谢排出体外，可以使脸部变白，并且可以促进皮肤的胶原蛋白再生，使皮肤变得紧致。平时要做好皮肤的防晒工作，并且涂抹具有美白保湿作用的护肤品，还要多吃富含维C的食物。
酸奶洗脸通常并不可以美白，想要让皮肤变白可以通过注射美白针或者是做光子嫩肤治疗。光子嫩肤通常利用的是特定的彩光，将真皮层当中的色素颗粒进行分解，并且还可以刺激皮肤下的胶原蛋白再生，让皮肤当中的异常毛细血管进行闭合，从而达到改善肤色的效果，并且还可以让面部的毛孔粗大以及色素斑点得到治疗。做完光子嫩肤后要让面部的水分保持充足，并且不要让面部的皮肤被紫外线直接照射，以免出现色素沉着的现象。
