指导意见：应戒除手淫，多喝水，多吃蔬菜水果，尽量保持情绪稳定，心情愉悦，睡眠充足。
问题分析：你好，从你叙述的情况来看，您的问题有可能属于植物神经功能紊乱。或者伴有一些焦虑症的情况。
意见建议：建议您做一次焦虑自评看看，网上有焦虑自评量表可以自己进行测试。
问题分析：你好，这些症状可能是肾阴虚的表现，可以服用六味地黄丸或肾宝片，减少自慰的次数。
意见建议：注意休息，加强营养和锻炼，忌生冷辛辣烟酒，疗程服用药物，养成良好的生活习惯。
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
意见建议：多 和家人 聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
问题分析：你好，根据你的病情分析 科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，
意见建议：在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
问题分析：你的这些症状可能与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，建议检查确诊
意见建议：建议：注意加强营养，增加维生素，蛋白质等治疗。也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗
