问题分析：如果偶尔运动，就会出现肌肉酸疼的，这是正常的，这是由于身体内的酸性物质排泄到肌肉里边去了
指导建议：你这种情况，是最常见的，锻炼的多了，经常跑步，等运动，这种情况就会消失了，身体就会强壮了。
问题分析：你好；腰肌劳损是一种慢性的迁延性疾病，腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限
意见建议：。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，建议你最好注意休息和按摩治疗为好，可以治疗的。或针灸艾灸效果都很好，祝你健康欢迎再来提问。
病情分析： 成因当肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力则可引起肌肉拉伤. 拉伤处的肌肉群训练不足, 素质差 （肌肉弹性, 伸展性差, 肌力弱）是发生损伤的内在因素.准备运动不充分, 不当地使用暴力牵拉肌肉, 疲劳或负荷过度, 技术动作有缺点, 气温过低, 场地不良是常见损伤成因.
意见建议：杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。
保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。
热敷 三天后改热敷。
大腿抽脂在术后的30天之后，肿胀基本消退才可以做运动了。刚做完腿部抽脂术，对皮肤有一定的创伤，前期不要做剧烈运动，以免影响塑型。一定要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持皮肤局部的卫生，有助于术后的恢复，如果因为后期的护理不当造成的后遗症，运动的时间可能要往后推迟。腿部抽脂后多久可以做运动，根据个人体质不同，时间也不同，大约在30天之后一般可以做运动。
大腿抽脂在术后的30天之后，肿胀基本消退才可以做运动了。刚做完腿部抽脂术，对皮肤有一定的创伤，前期不要做剧烈运动，以免影响塑型。一定要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持皮肤局部的卫生，有助于术后的恢复，如果因为后期的护理不当造成的后遗症，运动的时间可能要往后推迟。腿部抽脂后多久可以做运动，根据个人体质不同，时间也不同，大约在30天之后一般可以做运动。
