可以去医院就诊，进行相关的检查，明确一下。再采取有效的治疗措施。日常要保持口腔清洁，避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物，避免长期过度用声。饮食宜清淡，如橘子、鸭梨及新鲜蔬菜等，少吃辛辣刺激性以及油炸食物。
指导意见：你的问题我认为主要是由于身体过于疲劳得不到充分的休息才是慢性咽炎反复发作的， 针对这样的情况我建议多饮水还有可以用胖大海和金银花麦冬等中药作为茶叶泡水喝只要坚持一段时间应该会有所缓解的，不要着急大概最短也要3个月的时间的，还有不要再吃辛辣的食物和太咸的食物注意休息有时间的话去跑步锻炼身体提高免疫力就会彻底的痊愈的。
指导意见：首先慢性咽炎的诊断应该要明确。 咽炎一般来说跟病人的生活习惯和工作环境和胃肠道的疾病有关系。如果要治疗咽炎首先要把自己 的生活习惯调理好。比如说吸烟的病人要戒烟。如果有胃食道返流的病人就应该做相应的治疗。单纯的治疗咽炎效果是不明显的。药物的作用也是有限的。
病情分析： 每个人的情况不尽相同，单一的用药方法是不科学的。鼻炎患者应该去大型正规的医院，找经过训练的专业医生来治疗。必须经过临床诊断、过敏原 测试或变应原皮肤测验后，再加以个体化治疗。
指导意见：对于反复发作的慢性咽炎，除了减少咽部刺激，进行抗病毒治疗外，也要注意提高身体的免疫力。你可以平时用双花、麦冬、胖大海、沙参一起泡水代茶饮。
指导意见：首先保证饮食清淡，避免反复感冒，可以配合口服一些维生素c蔓延舒宁颗粒咽炎片和免疫蛋白胶囊，配合口服葡萄糖酸锌口服溶液
