指导意见：你脚踝很容易受伤，外踝是容易受伤的部位 因为他们的韧带不对称 向内容易受伤,脚踝是一个发力的衔接点。不仅脚踝，你的韧带以及筋都很容易受伤
问题分析：您好！您的情况是急性踝关节扭伤，多是由于运动时姿势不当导致的。
意见建议：建议您拍个片看看骨头是否有问题。如果拍片骨头没有问题。可以采用针灸、中频等方法。自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛，“伤筋动骨一百天”，您的情况最快也得2星期。注意保暖，注意不要做剧烈的运动。如果疼痛厉害，可以口服止痛药物，如芬必得、双氯芬酸钠等。
指导意见：你好根据你的描述可能是因为检查有脚崴伤引起的疾病，建议局部热敷按摩，外用扶他林涂抹患处，口服头孢地尼分散片，伸筋丹，艾瑞昔布治疗
问题分析：在打篮球之前进行充分的伸展运动，以全身及关节感觉发热为标准，即可有效的避免出现拉伤、扭伤。
意见建议：保持良好的运动习惯，经常运动的人不容易受伤，这和小脑的反应速度是密切相关的，即使不小心受伤其恢复速度也比不常运动的人要快很多。
这个可以说没有准确的时间，因为损伤的部位，或者是损伤的严重程度，治疗的措施不同，恢复的时间肯定是会有所不同的。脚踝受伤了以后，最好是建议先去拍一个x光片检查，看一看踝关节有没有出现骨折的可能性，如果没有骨折的可能性，一般都是单纯的踝关节韧带损伤，这个愈合一般要快一些。可以适当的戴一个护踝保护，这样可以限制踝关节的活动，促进愈合，一般经过合理的治疗，三周左右的时间就能得到很好的康复。
一般情况下，脚踝关节韧带受伤可以通过日常护理、使用药物、手术治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：外伤、慢性劳损等因素可能导致脚踝关节韧带受伤，患者可以通过减少负重活动、用热水泡脚、推拿理疗等方式进行日常护理，来缓解脚踝关节韧带受伤的不适症状。
2.使用药物：在脚踝关节韧带受伤后，患者可以遵医嘱使用金黄膏、舒筋活血片、大活络丹、等药物进行治疗，促进脚踝关节韧带受伤的恢复。
3.手术治疗：如果脚踝关节韧带受伤较为严重，有脚踝关节松动、不稳等症状，患者应及时进行手术治疗，切开做韧带的修补手术，促进脚踝关节韧带受伤的恢复。
