得了白内障并不严重是很常见的一种眼部疾病，不要过于担心。
白内障是指眼睛中的晶状体发生浑浊，早期会让患者的视力逐渐下降，看东西模糊有重影等，早期的症状很容易误以为是老花眼；中期会出现晶状体浑浊加重，视力下降更加严重；到了晚期会有失明的现象。所以发现白内障一定要尽早治疗。
白内障早期治疗效果比较好，所以要尽早到医院检查并治疗。
白内障术后如果在伤口愈合好的情况下，大概2-3个月后可以到户外进行慢跑等健身活动了。
白内障手术是用人工晶状体把混浊的晶状体替换掉，人工晶体刚植入到眼内还不固定，如果做剧烈的运动可能会导致人工晶状体出现错位的情况，所以前期医生都不建议做剧烈运动，需要静卧休息。
可以根据自身恢复情况，定期找医生复查，无问题后可以进行室外健身活动。
白内障是老年人常见的眼科问题，主要表现为视力逐渐模糊、眩光和颜色辨别能力下降。
对于是否需要手术，这取决于多个因素，包括您的症状严重程度、生活质量和眼健康状况。
如果病情发展到影响日常生活或导致失明风险增加，则可能需要手术治疗。定期复查和监测病情变化是关键。
建议您及时就医咨询专业眼科医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。保持良好的生活习惯，避免过度用眼，有助于延缓病情进展。
总之，请不要过分担心，积极配合医生的建议进行治疗，以维护您的眼健康。
做白内障手术后注意事项主要包括饮食注意事项、用药注意事项和护理注意事项。
1、术后要坐车回家，避免颠簸。2、按时滴眼药，点药前要洗净双手，眼药瓶口不要接触眼睛和手，以防污染。3、术后应戒烟忌酒，不吃辛辣有刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。4、术后尽量避免用力咳嗽，手术眼严禁外力碰撞、按压、低头、揉眼。5、避免提拉重物、剧烈运动，防眼内压波动。6、外出时防风沙，可配戴眼镜等，防止异物进入眼内。
建议到正规医院五官科就诊，由经验丰富的专家进行手术治疗。术后遵医嘱做好护理，戒烟忌酒，不吃辛辣有刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。
白内障患者的年龄不同，病症不同，恢复时间也一样，具体时间要根据个人情况。
从患者体验上来讲，通常术后第二天的视力和术前有比较大的反差。恢复期要根据患者的年龄而定，如60岁的人，一般1、2天的就可以适应这个过程，如果年龄再大一些的，这个恢复时间大概要在3、4个星期或是时间更长。
术后严格按照医嘱，每天都要让眼得到适当的休息，有助于视力的恢复。
白内障手术后，若角膜无水肿，前房无明显术后反应，无严重角膜散光，患者无基础疾病或眼底病，次日可恢复较好视力。
如果患者术后角膜伤口散光较大，至少需要一周的时间来减少散光，伤口完全闭合至少需要一个月的时间。对于术后角膜水肿的患者，视力恢复的时间根据水肿的程度不同而不同，基本在三天到两周左右。此外，如果患者有眼底病或高血压、糖尿病等基础疾病，术后视力较术前会有所提高，但能恢复多少取决于患者的眼底。
