总发生腹胀的情况需要养成良好的饮食习惯及适当调节心情来改善和缓解症状，也可以选择使用药物来治疗腹胀。
腹胀是我们生活中常见的一种症状，腹胀容易降低食欲，从而会导致营养不良。经常腹胀的患者，可以养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃苹果、樱桃、芒果、韭菜等，也避免吃难以吸收的碳水化合物比较多的食物，不然就会加重腹胀。并及时地调节心情，生活压力比较大、处于焦虑抑郁等精神障碍，都有可能会引起功能性胃肠病的重要原因，所以在日常生活中可以通过运动、旅游、多做一些开心的事情来缓解，同时也应该转移注意力，保持积极乐观的心态，避免大喜大悲。适当地使用一些药物，这样能够改善功能性疾病引起的腹部胀痛，可以在医生指导下服用四磨汤口服液缓解。此药有顺气降逆、消积止痛的功效，可缓解多种肠胃不适症状，如腹胀、腹痛、便秘等。
问题分析：考虑是脾胃虚弱导致的，你可以服用一些健脾开胃助消化的药物，如保和丸、健脾丸等。适当运动促进胃肠蠕动从而帮助消化吸收。
意见建议：不 要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物。不要吃过于坚硬和不消化的食物。
指导意见：你好，根据你说的情况，这是消化不良引起的肠胃功能紊乱引起腹胀，胀气等，建议你可服用马来酸曲美布汀胶囊可改善症状，平时要少吃生冷油腻和辛辣食物，注意休息，
一般情况下，总是上腹胀可能是消化不良、胃炎等原因引起的，具体内容如下：
1.消化不良：如果患者的胃肠功能低下，可能会出现消化不良的情况，容易使患者感觉腹胀、腹痛，还可能会使患者食欲下降。此时，患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2.胃炎：如果患者患有慢性胃炎，可能会出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状，可能使患者感觉总是上腹胀。患者可以遵医嘱使用复合凝乳酶胶囊、枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗。
病情分析： 胃胀是消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心（反酸）、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻度胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都检查不出异常。
可吃些复方鸡内金片、龙胆苏打片等。
