为何总是觉得自己不够瘦?

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作为一名22岁的年轻人,我最近总是在镜子前觉得自己不够瘦,即使体重已经达标,但还是对自己的身材不满意,这让我感到很焦虑。
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林志辉 主任医师 福建省立医院内科 三级甲等
擅长:消化内科专业肝、胆、胃、慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、...
对于这种情况,首先要理解这是很多年轻人可能会有的感受。你的自我认知可能与实际体型存在一定的偏差。
建议你尝试记录每天的饮食和运动情况,帮助自己更客观地了解自己的身体状况。同时,可以考虑咨询专业的营养师或健身教练,制定适合自己的健康计划。
另外,也可以尝试一些心理学方法来调整对身材的看法,比如正念练习或心理咨询,这些都有助于改善自我形象认知。记住,健康和自信才是最重要的目标。
相关问答

心理分析:你干嘛非要和别人比呢?如果你比别人强你有什么好处吗?你有什么问题让你不自信呢?天生我材必有用!你干嘛要否定自己呢?
心理指导:首先,请你记住,人与人是没有可比性的;第二,如果你非要和别人比,那你是自寻烦恼,任何人都帮不了你;最后,做最好的自己,每天过的开心就可以了,你还要什么?

田耘心理诊所心理咨询师
擅长:心理障碍

问题分析:您好!根据您所说的情况,为何我总是那么瘦,考虑这与您的遗传,体质都有关的,建议您可以从饮食与运动两方面来进行
意见建议:建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!

陶新副主任医师内科上海市嘉定区南翔医院
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染

病情分析: 你好,根据你描述的情况,考虑这主要还是你心里因素导致的。
意见建议:建议去当地正规医院心理科就诊,可以让心理医生或者心理咨询师帮忙调理一下,要相信自己,是最优秀的。

朱跃林医生会员内科河北省邢台市威县芦头村门诊
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:需要先配合做一个血常规检查,如果出现了贫血,可以配合使用硫酸亚铁片,而如果出现了气血虚弱,并且出现了乏力嗜睡,需要配合使用生脉饮口服液

滕圣元医师内科肥城市建设小区社区卫生服务站
擅长:喘息样支气管炎,肺炎,感冒,过敏性肺炎,哮喘,细菌性肺炎,衣原体肺炎,支气管炎,支气管肺炎,支原体肺炎

指导意见:你好 强迫症药物无效的难治性病例可酌情考虑精神外科治疗。有效的治疗剂量应至少维持3-6个月。有效的治疗剂量至少维持1-2年, 反复发作者应持续 5年以上。建立达到临床治愈才考虑减量。

温鹤慈内科贺营卫生院
擅长:高血压,心脏病,糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗

您好:正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲,性成熟期是18周岁,基本发育就差不多了。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术,建议您选择正规的专科医院

王少华医师妇产科黑龙江省绥化市朝鲜民族医院
擅长:流产,宫外孕.子宫肌瘤.意外怀孕.盆腔炎.