缓解厌食症的方法有：心理疏导、补充微量元素、服用药物治疗等。
1、心理疏导：通过心理疏导的方式，使患者改正厌食的错误认知。2、补充微量元素：锌对人体很重要，缺少锌会造成食欲不振等情况。3、服用药物治疗：可选用抗抑郁的药物，或者用养胃、消食健脾等中药方法。
平时适当的运动，多呼吸新鲜空气，不吃零食。
一般来说，小儿厌食症可以通过以下方式预防。具体分析如下：
第一，改善饮食习惯，尽量避免吃油炸，膨化食品，巧克力等高卡路里食物，可以吃新鲜的水果和蔬菜。
第二，要注意小儿有没有缺锌，因为锌会对味蕾的细胞再生及分泌的粘多糖产生一定的抑制作用，从而引起食欲减退、食欲减退、食欲减退，需要适当补充牡蛎、扇贝、蛋黄等含锌量较为丰富的食物。
日常生活中，家长应当注意保持环境清洁，尽量减少在粉尘、烟雾及其他刺激性环境中停留。
厌食症能中医治疗。
中医治疗厌食症，主要是服用健脾、消食的药物进行治疗，但厌食症病情轻重不同，具体的用药药量会有所差异。厌食症患者需找专业的中医，结合自身病情，选择合适的药物治疗。治疗期间患者要严格的遵医嘱，要按时服用药物，不要随意的增减药量。
厌食症患者在接受治疗时，还需要接受医生的心理疏导，同时也要多运动，运动能很好的促进肠胃蠕动，有利于患者厌食症病情恢复。
宝宝不爱吃饭厌食，大多是缺锌导致的，锌元素可以使舌头的味觉感受器的敏感性增加，所以宝宝的胃口就会好，吃什么都味道。当宝宝缺锌时候舌头的味觉感受器敏感性降低，觉得什么食物都没什么味道，就会产生厌食。带宝宝检查一下微量元素，以便对症治疗。
宝宝出现厌食症，可能是由于体内缺乏微量元素，需要及时带孩子到医院进行治疗，进行诊治，要保证孩子饮食规律，不要暴饮暴食，不要挑食，多吃高纤维、高蛋白含量丰富的食物，多吃瓜果蔬菜。
小孩不好好吃饭不一定是患有厌食症。多数孩子不好好吃饭是不良的饮食习惯、积食或缺少微量元素导致的。
当孩子不好好吃饭时，一定要寻找原因。如果是不良的饮食习惯造成的，可用有趣的餐具，吸引孩子的注意力，让其转移到餐具上。如果是积食导致的，可能还会出现腹胀、便秘、口臭等情况，应该让宝宝多运动，促进胃肠道蠕动，也可以用手部按摩腹部来缓解积食。如果是缺少微量元素，饮食上可以营养搭配，但是长期的不良习惯、积食、缺乏微量元素可能会导致厌食症。
适当的运动，少吃多餐，不吃零食。
