平时吃一些汤水食物，这样可以增加奶量的。平时也可以给乳房按摩，热敷，这样也是有效果的，同时还可以预防乳腺堵塞，乳房疼痛。平时可以让宝宝多吸奶，这样能够刺激到泌乳素分泌。不建议女性大补，很容易导致自身肥胖，身体不健康。
非哺乳期的乳汁分泌的原因是因为体内催乳素分泌过多。引起高催乳素的病因很复杂，包括生理性和病理性两大类。可以是全身原因，也可是局部原因。有可能是口服药物导致的症状。
哺乳期妈妈可以通过食疗或者运动丰胸。
丰胸的方法有食疗或者运动，而且通过针灸也可以起到丰胸的效果。丰胸主要是通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛的方法。可以采取针灸的方法来进行丰胸，或者按摩胸部，因为采取胸部按摩对于这个部位的血液循环有很大的好处。
建议食疗丰胸，莴笋、木瓜、核桃、松仁以及各种豆类都可以有效的起到丰胸的作用。
哺乳期妈妈可以通过食疗丰胸。
在哺乳期间,如果丰胸尽量不要选择用药物,否则会影响到母乳质量,对宝宝产生不利影响,可以通过食疗来调整,多吃具有丰胸作用的食物,比如说木瓜或者是丰富蛋白质类食物,合理搭配膳食,保障营养多样化。也应该对胸部适当进行按摩,能够促进局部血液循环。
平时应该选择合适内衣,不可以太紧,也不能够太松,适当活动,比如说快走、骑单车等,适当按摩乳房,能够预防乳房下垂。
哺乳期怎样提高首先最重要的就是要让宝宝多吸，按需哺乳，一定要让宝宝多吸，越多的吮吸就会刺激泌乳素的分泌，然后奶量就会慢慢的提高。其次，本身要保持心情的舒畅，平常在饮食上可以多喝汤水，但是不要喝太多含油量比较高的汤水。
