高考临近 手抖心慌 是不是太过紧张了

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我是今年参加高考的学生,最近复习压力特别大,每到快要考试的时候就会手抖,心跳得很快,感觉整个人都很紧张,甚至影响了睡眠和学习状态。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
达世俭 主任医师 岳阳市第一人民医院内科 三级甲等
擅长:肿瘤的介入手术治疗,肝、胆、肺、肿瘤的药物灌注及栓...
你描述的症状确实与考试焦虑症相符。这是一种在高压环境下常见的心理反应,主要表现为过度紧张、心悸、手抖等症状。
首先,建议你在考前进行适当的心理调节,比如深呼吸训练、冥想或轻度运动来缓解压力。
其次,可以尝试将大任务分解成小目标,逐步完成,这样有助于减轻心理负担。
如果症状严重影响到你的生活和学习,建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。
记住,适度的紧张是可以被调节的,关键是要找到适合自己的应对方式。祝你高考顺利!
相关问答

问题分析:您好,根据您所描述的情况,有可能是贫血,低血压,甲状腺疾病都会影响的。
指导建议:平时注意休息,放松心情,饮食要注意加强营养,建议去医院化验血常规,测量血压,检查一下甲状腺功能。做心电图检查,确定病因再治疗。

胡白瑜副主任医师内科曲靖市第五人民医院
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,慢性咳嗽,变异性咳嗽,肺结核,结核性胸膜炎,支气管哮喘,老年人肺炎,慢性阻塞性肺疾病

问题分析:对于腹泻来说,最好查便常规,看看是感染性腹泻还是功能性腹泻,没有查大便常规时,用药是有一定限制的。
指导建议:目前可以服用胃肠安丸和蒙脱石散治疗试试,这两个药物能够有效的调节胃肠道功能,改善症状。不要乱用抗菌素,必要时还可以联合双歧杆菌等益生菌,调理肠道菌群。

陈达主治医师其他天津市南开医院
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

问题分析:您好,月经提前或者推迟一周都属于正常现象。如果超过10天或以上还不来月经就考虑是怀孕。您可以用早孕纸测试或者查血HCG确诊。
意见建议:排除怀孕的情况就考虑是月经不调,需要做个内分泌检查明确病因。

任怀兴妇产科河北省威县常屯乡卫生院
擅长:闭经,痛经,月经不调

病情分析: 保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理,
意见建议:保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。

何甲书医师内科
擅长:高血压,心血管疾病

这属于正常症状,无需特殊治疗,首先要学会调节自己的情绪,不要轻易地动怒,保持心境平和。人在情绪激动、愤怒、悲伤、受到惊吓的时候会由于肾上腺素分泌增多导致全身血管和肌肉收缩,而身体的血管肌肉紧张就可能出现心慌手抖等症状。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:出现胸闷心慌紧张打斗的现象,有可能是因为由于心脏供血不足,也有可能是因为熬夜劳累,没休息好等有关系或者是因为甲状腺功能亢进原因导致的
意见建议:,这个需要到医院做一个心电图,做一个甲状腺功能检查与判断,要注意休息不要吃海鲜类的食物,可以选择口服稳心颗粒治疗。

张丞医师内科宜春浙赣友好医院
擅长:胃溃疡,神经性头痛,甲状腺相关眼病,脑血栓,痛风,高尿酸血症,高血压