宫寒月经量少，在经期间需要注意保暖，防止受凉感冒。可以对腹部进行热敷，有利于促进血液循环。还要注重饮食要以温热温补的食物为主。忌吃辛辣刺激性生冷的食物。还要心情放松，保持愉快，适当活动。
宫寒会引起月经量少，月经的颜色加深，会伴有血块，会有不同程度的腹痛，腰部不适。平时要做好防寒保暖的工作，以季节变化随时添加衣物，避免穿得过于单薄，也要尽量少进食寒凉的食物，避免长时间吹空调。
一般来说，月经量少色淡应当通过以下方式调理。具体分析如下：
月经量少色淡，可能是经常熬夜，抽烟，喝酒，过度节食，工作压力大，妇科疾病等原因。建议去正规医院的妇科做B超、激素六等检查，从而确诊引起月经失调的具体原因。然后根据检查结果进行药物调理，比如在医生的指导下服用益母草颗粒，妇科调经颗粒，乌鸡白凤丸，妇科调经颗粒等药物。
日常生活中，应当加强营养，适当补充奶类、谷类、瘦肉等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
月经量少色暗主要考虑气滞血瘀，内分泌激素水平低下导致的，建议平时一定要注意作息规律，月经期间不要着凉不吃生食不喝生水让腹部发暖，少吃辛辣刺激的食物，饮食上要以清淡为主，一定要营养均衡，不要偏食，加强运动锻炼有助于气血循环。
问题分析：你好，产后月经量少色暗这种情况考虑是气滞血瘀造成的，建议去医院做子宫B超检查和性激素六项的检查。
意见建议：平时注意休息，避免劳累，加强营养，避免受凉，保持心情愉快，祝你健康。
病情分析： 引起月经量少的原因有很多,如妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大,贫血等.其次,可能是子宫内膜本身的原因,如多次人工流产子宫内膜结核引起内膜病变或,刮宫引起子宫内膜薄等. 长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查性激素六项及B超,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物。
