牙齿美白可以选择超声波洗牙或者是牙齿贴片，都是比较好的。超声波洗牙能够去除牙齿上的牙菌斑或者是牙结石，并且还能够去除烟渍或者是茶渍，从而达到比较好的效果。牙齿贴片可以使用树脂贴片或者是全瓷贴片，从而使牙齿变得比较白，而且也能够使牙齿变得更加的整齐。
牙齿美白采取冷光美白是比较好的。如果有牙齿发黄的现象，多数是因为平时不注意口腔卫生的原因，还有可能是经常抽烟以及喝茶所导致的，会影响到外在美观，因此可以到医院的口腔科进行冷光美白。还要特别注意口腔的卫生清洁，尽量避免吃一些含有色素的食物，以免影响口腔健康。
指导意见：牙齿要美白最好到正规的医院进行冷光美白.见效快.也可试试白木瓜切片每天擦拭牙齿2次每次2分钟 坚持一月必然有效 .
指导意见：目前比较常用的方法是烤瓷美白，冷光美白等，效果都不错。
牙齿美白比较好的方式有激光美白，冷光美白，药物美白以及美白贴等，不同方法的安全性，副作用等都存在差异。如果觉得激光美白或者是冷光美白的副作用比较大，而且价格也比较高，不妨考虑一下药物美白或者是直接采用美白贴等。
最有效的牙齿美白方法一般可以选择冷光美白的方法治疗，术后要注意口腔卫生。美白通常会在牙齿上刷上美白类的药物，然后通过冷光的照射进行操作，能够使牙齿变得洁白无瑕，从而增加口腔的美观。术后要避免吃一些色素较深的食物，以免出现色素沉着的现象，从而影响到治疗的效果。
