持平和心态，膳食的正确选择，均衡饮食，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，保证各种营养素的摄入，以满足胎儿生长发育的物质需求，可以到正规诊所进行大便常规等检查，以明确临床诊断。
吃生的食物会感染，所以要吃熟食，在食用前，一定要把食物彻底煮熟了才能吃，尽量不要吃半生不熟的食物，还有冰箱里摆放的食物，一定要生熟分开，避免相互感染细菌，这样才能避免感染。
生吃蔬菜会感染李斯特菌的，因为李斯特菌可侵入蔬菜内部，这使得传统的蔬菜清洗、去皮杀菌变得不那么有效。生吃肯定有感染李斯特菌的风险，应该还是把蔬菜做成热食进行食用。
孕妇如果是想要判断自己是否感染李斯特菌，是必须要到医院做专业的检查的。李斯特菌的潜伏期很长，所以在感染李斯特菌的起初并没有什么明显的症状，而且即便是携带病菌，有的时候也不会发病。
感染了李斯特菌的患者自身会出现一系列的不适症状，可以通过一些检查来进行确诊。李斯特菌是一种常见的病毒，当人体感染上这种细菌的时候常常会出现畏寒，发热，肌痛，呼吸道感染类似的症状，多发生在身体素质较差的人群。李斯特菌感染以后，患者的身体会受到极大的影响，如果不及时的治疗，很可能会引起患者出现脑膜炎，关节炎，肝脓肿甚至会引起呼吸道衰竭而死亡。
李斯特菌主要是以食物作为传播媒介，几乎无处不在，肉类、蛋类、蔬菜、水产等食物中都能找到李斯特菌，它广泛存在于人类环境中，其中冰箱内的冷藏食品是主要的致病源，一旦感染，轻者可出现恶心、呕吐、腹泻、肌肉酸痛的症状；严重者可引起脑膜炎、败血症等，表现为头痛、颈部僵硬等症状。
