病情分析： 你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。
意见建议：减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。
病情分析： 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用
意见建议：.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
病情分析： 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
问题分析：每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
意见建议：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟
指导意见：你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，根据你的情况，建议平时合理饮食，加强体育锻炼，不要吃高热量的食物，可以多吃一些，蔬菜水果。
