可以通过按摩的方法关节肩颈关节的疼痛，可以按住关节进行拉伸的方法，加大前曲角度，也可以两个人配合，被按摩者取坐位，按摩者站在身侧握住被按摩者的手指并使按摩者的肩关节外展，在牵引的情况下做连续、小幅度、均匀、快速地上下抖动。
可以通过按摩的方法关节肩颈关节的疼痛，可以按住关节进行拉伸的方法，加大前曲角度，也可以两个人配合，被按摩者取坐位，按摩者站在身侧握住被按摩者的手指并使按摩者的肩关节外展，在牵引的情况下做连续、小幅度、均匀、快速地上下抖动。
问题分析：您好，根据症状显示，不一定是肩周炎，有肩袖损伤的可能，导致的运动后疼痛加重。
指导建议：这种情况可以暂时使用氨基葡萄糖口服，尽早要做肩关节核磁共振检查，确定有无韧带软组织撕裂，好确定有无必要做关节镜手术 还是可以通过理疗用药来修复。
指导意见：肩周炎是中老年人的一种常见病肩部疼痛是主要症状；针对肩周炎这种疾病，功能锻炼是最重要的治疗方法；如果您能够忍痛坚持锻炼，肩关节的活动范围就会加大，疼痛也会减轻。摸高锻炼是针对肩周炎的最佳治疗方法。另外，也可以通过针灸按摩理疗等方法来治疗。
指导意见：你这种情况应该是得了颈椎病，要注意休息和保暖，不要长时间低头，枕头高度要合适，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，如果症状不缓解可以去医院做个ct检查以确定最佳治疗方案，感谢您对我的提问，希望我的回复对您有所帮助，如果还有疑问请继续提问，如果没有了请对我的回复给予评价，祝您早日康复！谢谢！
