最近脱发问题严重

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最近发现脱发情况越来越严重,尤其是洗头和起床时掉发特别多,同时睡眠质量也有所下降。
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赵亚波 医师 广东药学院附属第一医院外科 三级甲等
擅长:尿道结石,膀胱癌,前列腺结石
已帮助用户: 1112
根据你的描述,脱发与生活习惯密切相关。
首先,建议调整作息时间,保证充足的睡眠,避免熬夜。规律的作息有助于改善头皮健康。
其次,在情绪管理方面,保持心情愉悦也很重要,减少压力和焦虑。
在洗发护发方面,可以选择温和的洗发产品,避免过度清洁或使用刺激性强的产品,这可能会加重脱发情况。
如果睡眠问题持续困扰你,可以考虑咨询医生,看看是否需要专业的帮助来改善睡眠质量。
此外,建议定期进行头皮护理,保持头发和头皮的健康状态。如果有进一步的问题,欢迎随时询问。
相关问答

指导意见:你好,通过你的描述脱发这个疾病就是非常的顽固,给个人体质遗传洗发水明显的联系,平时注意多休息,多吃含维生素丰富的蔬菜水果,清淡饮食,可以长期口服中药何首乌黑芝麻来慢慢调理治疗,定期到医院来复查,不要使用刺激性强的洗发水,希望对你有所帮助。

祝良杰医师性病科隆昌县界市中心卫生院
擅长:淋病,性传播疾病,生殖器疱疹,尖锐湿疣

问题分析:您好,头发掉的比较多的话,要注意多吃水果蔬菜一类的,再一个不要挑食,
意见建议:保证充足的睡眠,尽量不要熬夜了。再一个要多吃点黑 芝麻,海带一类的比较好的,再一个也要用防脱的洗发水的。

李华兴内科邢台人民医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:你好,这个油脂性脱发,要注意少吃辛辣食物,也可以口服胱氨酸治疗的,同时配合服用维生素B2.B6口服。
意见建议:平常饮食方面少吃油腻食品,可以用些去油的洗发水,平时不要经常处于精神紧张状态。平时注意生活规律,不熬夜

于翠萍医师皮肤科于翠萍个体诊所
擅长:全科医疗内外妇儿

病情分析: 您好,脱发多与免疫力失调、压力过大有一定关系,神经精神因素被认为是重要的一个因素。 建议您可每次用桑树根皮4钱、水,加陈醋2两烧开后待温洗头。每日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,具有固发防脱作用

张树遵皮肤科唐山滦南柏各庄医院
擅长:手足癣,传染性软疣,白驳风

指导意见:"造成掉发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多,而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。
其实,完全可以通过饮食来调节、防治
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。 "

杨贺友医师皮肤科
擅长:毛发移植、植发、脱发治疗

可以多吃一些吃含蛋白质的食物、含维生素类食物来改善脱发。脱发严重的话,也可以到植发医院采取植发术。植发是将后枕部分散多余的头发种植到头发稀疏和脱发的部位,毛囊移植以后,毛囊的发根可以再次生长出头发,从整体上让发量增多。建议选择正规医疗机构进行植发,植发术前注意头皮卫生、防止外伤,禁忌食用刺激性食物,术后积极遵医嘱做好相关护理,定期复诊。

张家建副主任医师整形美容四川省人民医院
擅长:主要擅长:双眼皮成形、祛眼袋、面部除皱、隆鼻、微创小切口隆胸术、吸脂塑身等医学美容手术,体表肿瘤、疤痕及各种体表缺损等修复治疗。