问题分析：你好,个人认为这样的情况最好是用点中药治疗，这样的情况效果比较好的有天麻丸，灵芝片等
意见建议：首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪。，
指导意见：心理疲劳它是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。心理疲劳常常带有主观体验的性质，并不完全是客观生理指标变化的反映。
意见建议：避免用脑过度对身体的损伤的关键是强调劳逸结合，体脑结合，科学用脑。科学用脑最重要的措施是顺应大脑活动的生理节律，强调劳逸结合，体脑结合，切忌长时间以各种强制手段增加脑力劳动的负荷。
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你想要通过自我调节释放压力，建议多做运动，多和朋友家人倾诉，凡事多往好处想，多看一些积极乐观充满正能量的喜剧类节目调节心情，相信你一定可以做到，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
