2岁宝宝每天睡多久合适

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我家两岁宝宝最近睡觉时间特别少,很担心是不是有什么问题。想问问医生,两岁小孩一天应该睡多少个小时才正常。
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顾开艳 主治医师 河北省河间市沙洼乡卫生院内科 一级
擅长:脑血栓,脑出血
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一般来说,2岁宝宝每天的睡眠时长建议在12-14小时之间是比较合适的。
夜间睡眠最好保持在10小时以上,最低不应低于8小时。为了让宝宝获得更好的生长发育效果,建议让宝宝养成早睡的习惯,通常晚上8点左右入睡比较理想。
这是因为人体的生长激素在夜间十点钟左右会进入分泌高峰期,而这个时期的分泌量是全天中最高的。
此外,在上午10点左右,可以安排宝宝进行1-2小时的小睡时间,这也是生长激素分泌的一个高峰时段。
需要注意的是,每个宝宝的睡眠需求可能会有所不同,建议根据自家宝宝的具体情况来调整作息时间。如果发现宝宝长期睡眠不足或过多,建议及时就医检查,以排除潜在的健康问题。
相关问答

婴儿一天喝的牛奶数量与新生儿的出生日期、重量等因素有关,一个月以内的婴儿,一次母乳喂养60-80ml,2-3个钟头一次;2-3个月的婴儿通常喂养90-120ml;3-4个月婴儿的母乳喂养量约为150ml;六个月的婴儿每天能喝150-180ml的牛奶。
4个月后可以增加一些辅助食品,增加一些补充食物,在日常生活中要注重荤素的均衡,要有充足的营养。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

指导意见:你好 一般7小时左右,也要看睡眠质量的,睡的深,效果就好,睡眠质量不好,8小时... 成年人每天睡7-8小时最适合。

张哲儿科威县第三人民医院
擅长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等

儿童每天睡8小时-10小时左右最合适。一岁左右,就是中午适当的午休就可以,睡两到三个小时左右。夜晚睡八到九个小时左右就可以了,每个宝宝的情况不一样,一定要掌握宝宝的一些生活习惯规律,但是一定要保证宝宝充足的睡眠。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般睡十个小时以上其实都算是正常的,因为睡眠充足才能更好的发育,但是也不用太担心,因为每个人的体质毕竟也是不同的,所以说肯定会有一定的差异。注意营养的补充和注意补钙做对症治疗,以及辅食的添加就可以的。适当多晒晒太阳。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。


意见建议:宝宝多晒太阳可以促进维生素D 的转化,从而促进钙质的吸收。晒太阳要讲究时间,一般在早晨8-12点和下午3-5点晒太阳,而中午的时间因为阳光太强不要带宝宝晒太阳。

刘英新医师内科威县七级中心卫生院
擅长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压

两岁宝宝午睡的时间为30分钟左右。因为人的睡眠可分为浅睡眠和深睡眠。午休的时候尽量为浅睡眠,午睡超过30分钟后,由浅睡眠转化为深睡眠。深睡眠后新陈代谢缓慢,血流速度也会减慢,当醒来时血流速度加快。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。