一般没有心脑血管并发症的高血压患者可以进行慢跑。
高血压患者可以进行低中等强度的等张性运动，如慢跑或散步，来使血压保持平稳。如果患者有并发症，出现心肌肥厚，心室增大等，或者发生了脑血管瘤，那么最好不要做剧烈的运动。另外，还要注意控制酒精和钠的摄入量。
出现不适时建议及时去医院就诊，在医生指导下积极治疗。
可以适当按摩，但不要过度。
按摩好处很多，不仅能帮助增强身体的免疫力，还能缓解人体的压力、放松身体、解决疲劳、心情舒畅、从而起到预防疾病、增强食欲、保健的效果。高血压患者做按摩的时候，应选择正规机构进行按摩，如若发生心慌、头晕、心悸、疲乏、恶心、呕吐等现象，必须及时的终止按摩，并卧床休息，以免意外的发生。
建议高血压患者平时多注意自己的身体状态，如有异常及时前往医院确诊用药治疗，听从医生的指导建议，饮食要保持清淡，多休息。
病情分析：高血压根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。
意见建议：首先要注意非药物治疗，包括戒烟限酒、运动减重、合理膳食、平衡心态等是治疗的基础，在肾功能有严重损害伴有尿毒症、少尿、无尿的病人可以试用。
问题分析：你好，散步适用于各种高血压者，散步一般在早晨、黄昏或临睡前进行，时间为15-50分钟为宜
意见建议：你好，太极拳对防治高血压有特别明显的作用，任何高血压患者都可以练习
适合高血压患者的运动一般有散步、跑步、太极拳等。
散步对各种高血压患者都适用，步行时间越长，舒张压越低，症状越明显，散步时间一般在早晨黄昏或临睡前进行，时间为15-50分钟，一天1-2次，速度根据个人情况而定，可以选择户外空气清新的地方散散步，这是防治高血压的有效方法。慢跑或长跑比较激烈，适合轻症高血压患者，高血压患者在慢跑时最大心率在120-136次之间，需要长期坚持锻炼，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻，高血压患者可以逐渐增加跑步时间，不要快跑。太极拳对于高血压防治效果特别明显，适合高血压患者。
高血压患者在饮食上是要有所忌口的，常常吃水果对身体很好，但是并不是所有的水果都适合高血压患者吃。吃水果也是要有选择性，有目的性的。要注意规避水果中的榴莲，榴莲是高血压患者首当其冲不能吃的水果。
