病情分析： 据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了常见的肩周炎。
意见建议：动就是动头，这样还有助于预防颈椎炎：低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。最后再匀速转动一圈。停顿的意义在于，颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态，如果运动过猛、过快，反而会使肌肉拉伤。停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势，适应以后再改变姿势。
在临床也叫五十肩，主要是在五十岁左右的人更容易出现，因为在这个年龄阶段，人身体的素质逐渐的下降，有受风、受凉的情况下，加上以前累积的劳累、劳损，非常容易诱发肩周炎这种疾病。疾病治疗相对比较麻烦，效果差时间长，需要配合很好的功能康复锻炼以及肩关节的针灸、按摩、理疗等对症治疗，持续一段时间才会有效果。
肩周炎的发病年龄在40岁以后，以女性为主。由于妇女的肌力、韧带的强度都比较弱。此外，经常使用肩关节的人，如运动员、体力劳动者等，容易引起肩关节的局部肌肉劳损，从而引发肩周炎。或者长期在室外、阴冷潮湿的环境工作，由于更易感觉到阴冷潮湿，导致邪风侵袭，导致肩周炎。教师、司机等特定职业，以及40至50岁的妇女，由于肩部抬起的动作不多，造成了肌肉的粘连，因此更容易引起肩周炎。
肩周炎症状主要局部疼痛。
肩周炎大部分都是由于软组织退行病变或者过度活动、姿势不良等导致的，在患有肩周炎后，患者会有一些明显的症状。首先就是会有肩部阵发性疼痛，在劳累后疼痛可以加重，其次就是会有肩关节活动受限以及肩怕冷的情况。
建议要避免继续损伤，比如患者避免负重，避免剧烈运动。同时患者肩部一般避免受寒，这样患者的肩关节炎可以得到缓解。
肩周炎不一定痛。
对于肩周炎，患者早期存在出现间歇性疼痛的情况。随着患者病情进展，存在疼痛加重的情况。患者间歇性疼痛会转变为持续性疼痛，且疼痛夜间较明显。患者疼痛剧烈时，会严重影响患者睡眠，影响患者日常活动，严重影响患者生活质量与工作能力。肩周炎的疼痛是有期限的，该疾病属于自愈性疾病的一种。但如果病情是比较严重的建议还是要到医院治疗。
平时注意饮食习惯，以及还需要适当的锻炼，尽量平躺少侧卧，保持身体平直。要注意及时的关节活动度训练，防止关节僵硬。
