每天睡12小时正常吗?

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最近我发现无论怎么睡都感觉不够,每天都需要睡大约12个小时才能感觉稍微好一点。这让我很担心,不知道是不是哪里出了问题。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李超 主任医师 昆明市儿童医院其他 三级
擅长:新生儿麻醉、心脏手术麻醉、婴幼儿危重症抢救。
一般来说,成年人每天的睡眠时间建议在7-9小时左右,过长的睡眠可能与多种因素有关。
首先,考虑一下是否有潜在的健康问题,比如甲状腺功能减退、神经内科疾病或者某些代谢性疾病都可能导致过度嗜睡。
其次,也要关注是否存在药物副作用或酒精摄入的影响,这些也可能导致睡眠时间过长。
此外,长期的睡眠过多可能会影响生活质量,建议逐步调整作息,培养良好的生活习惯。
如果调整无效,最好及时就医检查,排除潜在疾病。
相关问答

正常情况下宝宝两个月的时候,睡眠时间每天要控制在16到18个小时之间。
宝宝除了吃饭的时候是醒着的,其他的时间基本上都在睡觉,但是每个宝宝生长情况不同。有的宝宝睡眠时间相对比较长,有的宝宝睡眠时间比较短,但是只要宝宝的精神状态良好,体重增长符合规律,家长就不用太过担心,也是属于正常的现象。
建议:根据孩子的生理时钟按时喂奶,哺乳后也不要立刻让宝宝睡觉,可以适当的陪宝宝玩一会儿,让宝宝放松一下。

张雯副主任医师儿科北京中医药大学第三附属医院
擅长:儿童多动症、抽动症及其它情绪障碍;厌食、便秘、腹痛等脾系疾病;小儿咳喘、鼻炎等肺系疾病;遗尿、紫癜等小儿杂病。

不正常。正常的成年人推荐每天保证7-8个小时左右的睡眠,如果每天睡眠5个小时,属于睡眠不足,长期这样对身体的危害非常大。首先是对胃肠道的危害很大,因为根据研究显示,要想胃肠道健康,要保证睡眠质量和睡眠的充足。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

时间平均一天要睡16个小时以上,是15-20个小时。两个月的不像还在月子里的一样,整天都在睡觉,睡眠有白天和黑夜之分,晚上睡眠时间会明显的比白天睡眠时间长一些,但是每个都是有个体差异的,只要宝宝精神好,睡眠时间稍微多一点或者少一点关系都不大。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

睡眠的时间一般较短,成人深度睡眠一般为2个小时,婴儿睡眠时间则较长,正常睡眠保证到6-8小时,其中深度睡眠是基本睡眠的25%。平时多注意良好的饮食习惯,按时作息,避免熬夜,深度睡眠可以缓解人们一天的劳累。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

指导意见:你所说的这种情况容易造成生物钟的紊乱,应该进行合理的调整。 应该调整好心态,避免压力过大,养成良好的饮食生活作息

张可娜护士妇产科巩义市第一人民医院
擅长:妇产科

如果习惯性每天睡眠6个小时,并且不影响日常生活,那就是正常的,特别是对于老年人来说,睡眠时间会相对减少,但是对于中青年人群来说,睡眠6个小时是偏少的,如果影响到正常的生活或者是有失眠情况。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。