横纹肌溶解症通常是指由于高热、运动、药物、挤压等原因所导致的横纹肌破损或者是风险导致细胞外液循环，引起环境紊乱，通常会导致肌无力、肌群疼痛、肿胀等症状，横纹肌轻者一般是可以自愈的，一般在两个月到三个月左右可以自愈，重者一般是可以通过药物治疗、血液净化治疗或者是手术治疗的方式来进行改善。平时可以多饮用水，适当的休息，避免做剧烈的运动。
吃小龙虾本身不会导致横纹肌溶解，那么导致横纹肌溶解的因素，应该是小龙虾使用了一种洗虾粉，在烹饪前用洗虾粉洗过，洗虾粉的残留是导致横纹肌溶解的根本原因。可以给予葡萄糖酸钙、激素等抗过敏的药物应用。如果有小便，可以多喝水；如果没有小便，需要给予血液透析治疗。
在门诊中，经常可见平素运动过少的患者，如过度肥胖、弱精子症、阳痿，在治疗的同时，嘱患者适当运动，往往可获更佳疗效。但这类患者，往往缺乏运动基础与运动常识，若操之过急、过量运动，当警惕“横纹肌溶解症”的可能性。
“横纹肌溶解症”通俗地说就是肌肉因为某种原因发生溶解现象。溶解的肌肉会产生大量的肌酸激酶，肌肉细胞里的肌红蛋白就会进到血液里，并通过肾脏排出体外，经过血液循环，引起肾脏肾小球堵塞，造成急性肾功能损伤，甚至急性肾衰竭，尿毒症等。
如果您因为过度健身导致横纹肌溶解症，建议采取以下措施：
首先，您需要立即停止所有的剧烈运动，并且卧床休息。适当的休息可以帮助肌肉组织恢复。
其次，多喝水是非常重要的。建议您每天饮用足够的水，同时可以适量补充淡盐水，以防止电解质失衡。
如果症状较为严重，如出现明显的肌肉疼痛、无力以及尿液颜色变深，请及时就医检查。
医生可能会开具一些药物来帮助缓解症状，比如碳酸氢钠片和复方甘露醇注射液等。这些药物可以帮助改善您的症状，并防止病情进一步恶化。
在饮食方面，建议您多吃一些富含钾元素的食物，如香蕉、土豆和海带等，同时也要摄入足够的镁元素，以促进肌肉功能的恢复。
如果您的情况较为严重，可能需要进行血液透析治疗来清除体内的肌酸激酶和其他代谢产物。这种情况通常出现在病情较重或出现肾功能异常时。
在康复期，您可以逐渐恢复适度的运动，但一定要避免再次过度锻炼。建议从低强度的运动开始，如散步和瑜伽等。
总之，横纹肌溶解症是一种严重的疾病，需要及时治疗和调养。平时要注意循序渐进地进行健身训练，避免突然增加运动量或过度疲劳。如果出现类似症状，请务必及时就医。
