问题分析：你好根据你的描述症状，首先考虑腹型肥胖，你是否经常坐着运动比较少，你是否爱吃甜食或零食，是否有暴饮暴食的不良习惯
意见建议：你好，个人认为有氧运动是最好的减肥方法，建议你每天检查有氧运动半小时，如跳绳，慢走，转呼啦圈等，对瘦腹部脂肪有一定作用，平时清淡饮食，多饮水，多吃水果，祝你减肥成功
指导意见：减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子 .然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，避免油腻，油炸，甜食等等。
问题分析：您好，腹部赘肉主要是缺乏运动，饮食习惯不好形成的。如果平时是坐着的多，不活动更容易产生腹部赘肉，因为不像四肢，一般很少针对腹部去锻炼的。除了饮食控制，不要吃高热量高脂肪的食物，不要坐太久，坐的时候收腹部，可以选择多运动。调整饮食及增加运动量来减掉脂肪，必须从全身练起才有效果，因为锻炼要用脂肪时，脂肪来自全身的脂类物质，不是来自锻炼的部位，所以只有整体性减肥才能使腰腹瘦身下来。
意见建议：您的年龄，不建议特意控制饮食，每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上，跑完做深蹲，小重量的力量练习，比如哑铃练习上肢力量，最后卷腹及拉伸动作，或平板支撑，一般3个月可以看到明显效果，需要坚持锻炼。
指导意见：你好，一般来说对于轻度的脂肪肝只要平时注意低脂饮食一般就是没有什么大的问题的，当然使用点降低脂肪的药物也是可以的 一般来说你的情况是可以使用点脂必妥进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，当然平时注意运动，少吃甚至不吃高脂肪的食物就是可以的，祝你健康
指导意见：体内多余脂肪，是血脂异常增高等引起的可能，是心血管疾患高危因素，积极给予低脂饮食，适量有氧运动，戒烟酒，必要时给予调整血脂药物达标，是控制有效方法，绞股蓝有一定作用，可以使用
指导意见：身体体重的减轻，控制脂肪，这是一个长期的过程，不是某种方法就可以改善，建议控制饮食，控制晚餐的进食量，每天保证一定的体育锻炼时间，这是作为具体的治疗基础。这是一个长期的坚持过程，不建议盲目的服用过多减肥药物，这不是一劳永逸。
